ilk ay harikaydi ama kilo alımım durdu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ataberkovic7 tarafından 4 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ataberkovic7
    Offline

    ataberkovic7 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi gunler abilerim bu spora kilo almak icin basladim ilk basladigimda boyum 1.88 kilom 73 tu 6 hafta sonra 4 kg kas alip yag oranimi %2 dusurdum bu benim icin inanilmazdi makinenin bozuk olabilecegini bile dusundum :D arkadaslarimda genislemeye basladigimi soylediler fakat sonraki 6 haftalik surecte yag oranimi %2 (600gr) arttirdim ve sadece 100 gr kas alabildim sizce aldigim gunluk kalori fazlami geliyor yoksa yetersiz mi boyleyse neler onerirsiniz simdiden tesekkurler :)
     
    ataberkovic7, 4 Nisan 2015
    #1

Sayfayı Paylaş