1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

iki yıllık değişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve vethekim79 tarafından 20 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 150 üye.
  1. vethekim79
    Offline

    vethekim79 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2006
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    iki yıllık gelişimim hakkında yorumlarınızı bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    • ugur.jpg
      ugur.jpg
      Dosya Boyutu:
      473,5 KB
      Görüntüleme:
      17.507
    nofear, rund3v1l, himrkolo ve diğer 92 kişi bunu beğendi.
  2. vteCAN
    Offline

    vteCAN Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ceo
    Yer:
    İzMiR
    bravo arkadaşım,mükemmel bi değişim geçirmişsin,aynı şekilde bende çok kilo verdim,şimdi vücut yapıyorum:) bu süreç içinde deride çatlak veya sarkma meydana geldi mi? birde kalın deri tabakasını nsl erittin özellikle karın bölgesi için?
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  3. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    bravo, azmine hayran kaldım. devamını dilerim.
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  4. mrgreen
    Offline

    mrgreen Üye

    Katılım:
    28 Mart 2009
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Gerçekten güzel olmuş, birazda abdominal kasları çalıştırıp baklavaları çıkartınsan tam define olursun ;)
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  5. foxsi
    Offline

    foxsi Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş bravo senin azimini kutlamak lzım.tercübelirinden bize bahsedersen seviniriz.ilaç türü olarak yag yakıcı flfalan kullandın mı ...saygılar
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  6. Knight_eagle
    Offline

    Knight_eagle Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Gerçekten azmini tebrik ederim zamanı çok iyi kullanmışsın ve istediğini elde etmiş görünüyorsun başarılarının devamını dilerim.Tecrübelerinden bahsedersen daha da iyi olur...
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  7. infoguner
    Offline

    infoguner Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    tebrik ederim tabiri caizze azimle sıçıp duvarı gelmişsin =)
    bence kullandıgı ilaç,supp. lerden daha çok yapmış oldugu prog. ve beslenmesini bilmemiz daha ii olur
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  8. ghostrider1907
    Offline

    ghostrider1907 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kaç kür yaptın ?
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  9. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    tebrik ediyorum birinci sene bulk yapmıisın sanıyorum. seni yönlendiren faydalandığın katnakları paylaşırmısın
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  10. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Çekemeyen arkdaşlar hemen steroid kullanmış gibi davranıyorlar... "kaç kür yaptın" bu çekememezlikdir...

    arkadaşı gerçekden tebrik ediyorum iyi iş başarmış devamı dilerim...
     
    Azi, Hardcoriental ve vethekim79 bunu beğendi.
  11. amandeyim
    Offline

    amandeyim Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    kaç kür yaptın demek streoid kullanımı nı sormak oluyor? kür sadece steroid içinmi oluyor?(cidden soruyom)
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  12. wag
    Offline

    wag Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci & Grafiker
    Yer:
    İstanbul
    Gerçekten azminizden ve sabırınızdan dolayı kutlarım. Resmen başka bir kişi olmuşsunuz. Ben de sizin gibi bir yenilenmeye girdim bakalım..
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  13. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    2 yılda kendnizi gercekten süper geliştirmişsiniz tebrk ederm sizi ve antranörünüzü...
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  14. Last of the Mohicans
    Offline

    Last of the Mohicans Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    izmir
    Tebrikler. Örnek alınacak bir gelişim. beslenme ve çalışma programızı yazarsanız birçok kişi faydalanabilir.
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  15. Blues
    Offline

    Blues Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Adeta Once ve Sonra fotografi gibi. Gelisim oldukca iyi gorunuyor. Tabii definasyon ve bronzluk vucuda ayri bir hava katiyor. Bir de ozellikle fotograflardaki sunumun icin tesekkurler. Tabii daha ayrintili bilgiler ve fotograflar olursa yorumlar icin daha iyi olur.
     
    Azi, Göker BALKANLI, mert671 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  16. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Kür tıbbi bir terimdir ve bundan dolayı steroidler için kullanılır.

    Supplement ürünleri ise sadece kombine edilir.

    Vethekim, güzel bir gelişim göstermişsiniz.

    Bu süre zarfında uyguladığınız ne gibi şeyler oldu kas gelişimi bakımkından?
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  17. yoksunyar
    Offline

    yoksunyar Üye

    Katılım:
    10 Mart 2009
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    eğitmen
    Yer:
    istanbul
    vethekim gerçekten takdir edilesi bir başarı ve azim.bunun için öncelikle tebrik etmek gerekir.daha ayrıntılı pozlar bekliyoruz.ayrıca beslenme ve programını da yazarsan gelişiminin öyküsünü daha iyi görürüz.
     
  18. doktor58
    Offline

    doktor58 Yeni Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2009
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle tebrik ederim sabırın için sıkı bir diyet yapmıssın 19kg civarı bir kg verdigini görüyorum ancak neyazıkki kimse buhalini diyetten sonra koruyamıyor ben ve cevremdeki dostlarımdan biliyorum ve burdanda okuyorz zaten bulkında definasyonunda ayrı güzelligi var bundan sonra eger hala definasyondaysan sana bol proteın yüklemeni tavsiye ederim tekrar bulk oldugunda bayagı bir kütlesine sahip olursun
     
    vethekim79 bunu beğendi.
  19. vethekim79
    Offline

    vethekim79 Üye

    Katılım:
    26 Mart 2006
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle hepinize iyi çalışmalar diliyorum

    sorulara sırayla cevap vereyim
    1. antrenörüm yok kendim antrenörlük yapıyorum zaten
    2. kür konusuna gelince herhangibir kür kullanmadım ancak ayda 250 – 300 tl lik supplament
    desteği aldım optimum protein tozu, l-carnitinei universal gh max, zinc, b kompleks sürekli kullandım
    1. 3. proğram konusunda birinci gün göğüs-triceps ikinci gün omuz-sırt-biceps üçüncü gün mide bacak bir gün off tekrar aynısı haftada altın gün çalıştım.
      4. Kilo düşüşünde sarkmalardan ve çatlaklardan korkmayın çatlak kaçınılmaz ancak sarkma yağdan kaynaklanır deri de zamanla inceliyor zaten tabi genç olmak şart.
      5. Beslenme konusunda kilogram başına 2,5gr protein mutlaka almalısınız özellikle yatmadan önce mutlaka 30gr protein alarak uyuyun çünkü growth hormonunun salgılanmasını tetikler ve kas uykuda gelişir sabah protein almayı da ihmal etmeyin çünkü testesteron sabak en yüksek seviyeyededir hatta mümkünse idmanlarınızı sabah yapın
    2. 6. ankarada olan arkadaşlara daha fazla bilgi verebilirim yerim karum karşısı eski pinky yeni adı ELT SPOR MERKEZİ adım uğur gelirseniz yardımcı olurum. Hepinize iyi çalışmalar.
     
    opeh bunu beğendi.
  20. gundelfingen
    Offline

    gundelfingen Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrik ederim.Fazla kilolu olup da bunun için hiç bir şey yapmayan insanlara kapak olsun
     
    vethekim79 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş