iki yıl kol ağırlıklı çalışmış pazucu arkadasa tavsiye

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve stapedius tarafından 22 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. stapedius
    Offline

    stapedius Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    mugla
    öncelikle herkesin geçmiş bayramını kutlarım
    şu an yanımda iki yıl boyunca sadece biceps tripceps çalışmış bir arkadaş var kolları çelimsiz omuzlarının altında oldukça iyi duruyor bu arkadaşın programına sadece birer tane biceps tripces hareketi koysak nasıl olur?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Asiri derece gelismis ise, koymayabilirsiniz bile bir muddet.
     

Sayfayı Paylaş