idmandan sonra süt

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kular15 tarafından 12 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    267
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu mantığa göre hayvanların etini de yemeyelim, o kaslar onun yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi için tasarlandı. Meyve de yemeyelim sonuçta onlar da bitkilerin üremesi için var. İnsanlığın varoluşundan itibaren tüketilen süt 2 günde nasıl zararlı oldu garip. Neyse her dönem böyle şeyler çıkar bir zamanlar da patlıcana zararlı yaftası yapıştırılmıştı, yakın zamana kadar da yumurta sarısı kötüleniyordu.
    Başlığa gelirsek sütün içerdiği protein miktarı kısıtlıdır ve bunun %80i kazein, %20si whey proteindir. Bu sebeple antrenman sonu için daha iyi alternatifler bulunabilir ancak diyette değilseniz sütü gün içinde mutlaka tüketilmelisiniz.
     
  2. Devadam4
    Offline

    Devadam4 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuyla ilgili olarak antreman sonrasi daha dogrusu uyumadan once sut icilmesinin buyume hormonunu baskiladigi tarzinda birseyler duymustum. Dolayisiyla yatmadan once degilde gun icinde tuketilmesi soyleniyordu. Internette ingilizce bir iki kaynakta benzer birseyler gorsemde ney bir bilgim yok. Bilen varsa daha net bilgi verebilir mi
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.308
    Ödül Puanları:
    123
    Bu sporda eger fit gozukmek istiyorsaniz sutu birakin sut vucudu golgeliyor resmen
     
  4. hercules13
    Offline

    hercules13 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    267
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Gh insülinle ters çalıştığı için insülin seviyesini yükselten her şey gh'ı düşürür. Yani dediğiniz şey doğru.
    Ben de belirttim diyette süt tüketmek çok doğru değil ama bu işin bulk kısmı da var. Kimse 12 ay fit gezmiyor
     
  5. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    814
    Beğenileri:
    704
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    bu mantıkla mide boş uyumak gerekiyor, bu durumun sağlıklı olduğunun farkındayım ama işte bu yatarken/idmandan sonra süt meselesinin uykuda/dinlenmede tamir esnasında protein gerekli olduğu noktasında çıktığını hatırlıyorum. Kaseine yönlenmek gerekiyor sanırım.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.308
    Ödül Puanları:
    123
    Gun icinde aldigimiz proteinler hayli hayli yeter,sunu unutmayin insan hasta olunca istahi kesilir neden biliyormusunyz,cunku vucut bana besin gonderme ben kendimi iyilestirmrye harciycam der cunku,kanser hastalarina oruc dieti veriliyor,sebep ayni,vucud sindirimle ugrasirken kendini onarmaya vakit ve guc bulamiyor gerektigi kadar,o yuzden gece midenin bos olmasi onarimi hizlandirir
     

Sayfayı Paylaş