idman günü spor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alpirinko tarafından 22 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alpirinko
    Offline

    alpirinko Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar

    Ben idman yaptığım günlerde idman sonrası, yazın street ball, kışın masatenisi gibi bu iki sporu yapmayı seviyorum.
    yalnız idman sonrası bu sporları yapmamın kas gelişimine olumsuz etki edeceğini söylüyorlar.
    Benim sorum bu olumsuz etki varsa ne kadardır.
    İdman sonrası yaptığım sporun kardio etkisi var ve bu olumlu birşey gibime geliyor.
    İdman sonrası sporun (varsa) kötü etkisi, beni bu kardiodan vazgeçirecek kadar kötü müdür?
     
  2. ONURSTC
    Offline

    ONURSTC Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Hacim yapacaksan kas gelişimine etki eder.Bende mesela hacim yapmak istiyorum ama hergün kumtorbasında yumruk tekme çalışmaktan vücut ağırlığıyla çalışmaktan kendimi alamıyorum o yüzden hacimden vazgeçtim.
    Sende seçim yapmalısın aşırı olduğunu düşünüyorsan.
     

Sayfayı Paylaş