ideal

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mirposs tarafından 3 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa arkadaslar yasim 16 boyum 167 kilom 59 yasima gore kilom nasil kac aya karin kasi gogus vs belirginlesir vs yorumlarinizi bekliyorum :)
     
  2. berkunal99
    Offline

    berkunal99 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir bornova
    as kardeşim bu tamamen senin çalışmana,dinlenmene ve beslenmene bağlı :D bunların 3 üde süper giderse 1 ayda bile kasların belirginleşir ayrıca bence kilo al bi 5-6 kilo felan
     
  3. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Düzgün spor yapıp düzgün beslenirsen muhtemelen düşük yağ oranına sahip olduğun için 1 ay sonra bile farklılıkları görmeye başlarsın. yalnız kilo alıcam diye her şeye abanma temiz beslen yeterli proteinle kasları besle yeterli sağlıklı yağını al kaliteli karboyu da al ama abartma.
     
  4. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam :) kilom yüksek saniyodum ben dusuk deilde kilo alirsam tam tersine kas daha da cok icerde kalmazmi ?
     
  5. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Kilo almadan kasıt yağlanmak değil kas inşaa ederek kilo almak. Kasların hacimlenip şekle girince yağ oranın düşükse dışarıdan kısa süre içinde belli olur.
     
  6. spiderman
    Offline

    spiderman Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İZMİR
    mirposs;
    yaşın genç ve çabuk birşeylere sahip olmak istiyorsun :)
    öncelikle bb sporuna başlamalısın ve çok sabırlı olmalısın
    daha öğreneceğin çok şey olacak.
    ama bunları çalışarak zamanla öğreneceksin.
    bu iş sana bağlı bir standardı olmaz
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş