ideal vücut nasıl formda tutulur ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve granit tarafından 16 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. granit
    Offline

    granit Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba forum da yeniyim şöyle bir sorum var aklıma takılan
    yaklaşık 2 ay önce bu spora başladım geçenlerde ultimate nutrition
    kullanmaya başladım ileriki zamanlarda ideal vücuda ulaşıldığında
    protein bırakılırsa sadece ağırlık çalışarak
    o vücut korunabilirmi korunamazmı ? bench_O
     
  2. soncirit
    Offline

    soncirit Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir
    Soru aşırı amatörce sorulmuş.Belliki forumda hiç araştırma yapmamışsın.Cevap yazmayacaktım ama yardımcı olma icgüdüsü işte...İlk önce protein tozunu bırakınca kaslarının eriyeceğini felanmı düşünüyorsun ? Protein bir zorunluluk değilki bırakınca yaptıkların gitsin.Vücudu koruma noktasınada değinirsek tek kelime kullanıcağım konu başlığına ithafen; Spor Yaparak !
     
  3. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Eğer ideal vücut tipin Uri boyka ( Profil resmindeki ) gibi değilse , fit bir vücut ise , formunu koruman kolaydır.İdeal vücut tipine ulaşana kadar haftanın 4 günü spora gidiyorsan , ideal vücuduna ulastıktan sonra , ideal vücuda ulasana kadar calıstıgından daha az calısırsın ve vücudunun forumunu korursun.

    Proteini bırakırsan hiçbir şey olmaz.Haftanın 2 günü bile gitsen birkaç egzersiz yapsan , yine formun cok düşmez ama koruyabilirsin.
     
    granit bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş