ideal bölgesel çalışma hareketleri...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve noble_man tarafından 4 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. noble_man
    Offline

    noble_man Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2006
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar forumu iyice okudum ama bu konuda bilgi bulamadım.benim aklıma takılan şu,mesela bir omuz çalıştrırken yapılması gerekli(en faydalı) 4 hareket hangisidir?tabi bu sorum biceps,triceps,göğüs,kanat içinde geçerli...

    birde aynı kas gurubunu 2 günde bir çalıştırmak kasları olumlu mu etkiler,olumsuz mu??örn:pazartesi göğüs-biceps,çarşamba göğüs-biceps gibi.
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Forumu biraz daha araştırman faydalı olacak
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş