idael boy-kilo orantısı ?

16 yaşındayım bodye yeni başladım 3-4 ay oldu. Kilomun fazla olduğunu düşünüyordum fakat antrenörüm boyuma göre normal olduğu söyledi. kilo:87 boy:1.86 ayrıca yağ oranımda %16.5 idael kilom ne kadar olmalı ?yorumlarınızı bekliyorum tşk.

 

eger verdigin bilgiler dogruysa, benim kilo hesaplama programima gore 14 kilo vermelisin.

 

http://www.diyetuzmani.com/hesaplamalar/ideal_kilo_hesaplama.html

 

ideal kilo deyince bircok ayni mantigi kullanarak kilo hesaplamalari var denildigi gibi 14 kg fazlan var.Ama tip da ideal kilo durumunda sasirmis durumda sadece matematiksel olarak kilo tespiti yapilabiliyor.Gercek kilonu kimse soyleyemez en iyi ideal kilo vucuda yakisan kilodur tabiki vucuduna yakisiyorsa kilon o senin ideal kilon olmalidir.Neden bole yazdigima gelince bir arkadasim 180 boyunda vede 73 kg agirliginda matematiksel olarak hesaplandigi zaman ideal kilosu 71 olmali ama bu sahis 73 kilo olmasina ragmen oldukca cok zayif gorunuyor.Kimi insanin kemigi agir derler oda dogru degil kemik agirligi denilen birsey olmaz her insanda ortalama olarak boya ve yasa gore esit kemik agirligi mevcuttur.Tabi vucut daki yag ile kas kutleside karsilastirilamaz hacim agirliklari farklidir.Kasli bir yapiya sahip isen hocanin dedigi gibi kilon normaldir.Tabi ben bunlari kafamdan yazmiyorum olmus vede sorusturulmus olan gercekleri yaziyorum inanmayanlar bir doktor ile gorusebilir:

 

ya arkadaşlar ideal kilo vardır da vücut çalışan biri ideal kilo soramaz neden?
nedeni zaten kas çalıştığı için vücut kilo alıcak ama kas olarak.kaslı bir insanın vücut tipi ile kilolu bir insanın vucut şekilleri aynımı deil ama kaslı olan hem ağır hemde sağlam ozmn ben soruyorum vücutçu bir insanın ideal kilosumu olur.

 

evet kimse uyarmamış, daha doğrusu yazmamış ben bari yazayım. o hesaplayıcılarda yazar zaten altta... Bu ideal hesaplayıcı fitness yapanları kapsamaz diye. Yani boy 180 kilo 90 olup kaslıysa baya o zaman ne anlamı kalıyor ideal kilonun...

Kas kütlesini arttırmayan normal bir şahıs içindir bu hesaplamalar...

 

87 kilo fazla.75-80 kilo ile fitt ve atletik bir vücut yeterli olacaktır.

 

maaşallah

nedir bilemeyeceğim ama kara harp okunun ölçülerine göre 19 yaşında olsaydın
1.86 boya en az 66 en --fazla 90 kg ideal ölçüler.

16 yaş için boya göre orantıyı vermemiş sadece
boy alt sınır 164 --ağırlık alt sınır 50----ağırlık üst sınır 68 yazıyor

fazla yardımcı olmaz ama kendin çıkarar bilirsin

19yaş üstü için
boy alt sınır170---ağırlık alt sınır 55- ağırlık üst sınır75


sana fikir vermiştir bu...KHO Subay yetiştireceği için bunları önemsiyor. görünüş olsun güç olsun zeka olsun....

 

Ben düzenli olarak her haftabaşı antreman öncesi tartılıyorum yaklaşık 3 aydır yapıyorum b.b 3 aydır aynı kilodayım görünüş olarak bir sıkılaşma söz konusu mesela belim 11 cm inceldi , kas kütlesi artıyor diyorsunuz şimdi 3 aydır aynı kiloda olmak bir nevi kas kütlesinin arttığı yağ kütlesinin azaldığını mı gösterir yoksa 3 ayda yapılan kas kütlesinin öyle dikkate alınacak kadar bir değeri yok mudur ?