iştah ve enerji problemi..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve RoCCo2407 tarafından 20 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. RoCCo2407
    Offline

    RoCCo2407 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2014
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    vg de 6. ayımı doldurmak üzereyim boyum 186 kilom 68 başladığımda 59 du dymatize super mass gainer aldım 3. günüm ilk supplementim sabahları 9-10 gibi 100 gr yulaf sütle 100 gr lor ve 5 yumurta 1 tam 4 ünün beyazı olmak üzere kahvaltı yapıyorum öğlen yemekhaneden yiyorum 2.30 da kapanıyor fakat bi türlü iştahım açılmıyor 2.30 da mecburen gidip kusacak gibi oluyorum yemek yerken ve 3 haftadır bacak-omuz çalıştığım günlerde bacaktan sonra omuz u zor tamamlıyorum aşırı bi kalp çarpıntısı falan oluyor ağırlık düşürmek zorunda kaldım ne yapmalıyım lütfen yardımcı olur musunuz?
     
  2. by_burak
    Offline

    by_burak Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yanlış yönlendirmek gibi olmasın tam hatırlamıyorum biryerde okumuştum.
    Önce bacak girmek kalbi yorar yazıyordu.
    Önce omuz sonra bacak girmeyi deneyebilirsin.
    Ustalar daha detaylı anlatıcaktır yorum atarlarsa.
     
    RoCCo2407 bunu beğendi.
  3. RoCCo2407
    Offline

    RoCCo2407 Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2014
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu deneyecem bu hafta
     

Sayfayı Paylaş