iştah kapatmak için ne yaılabilir? Özellikle tatlı.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bird1 tarafından 29 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bird1
    Offline

    bird1 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam,Ben 1.67boyunda 60 likoda bir bayanım. Bugün spora başladım, sabahları aç karna hardline likit l-carnitine içip 50 dakika yürüyüp koşuyorum. Fakat iştahım açık, özellikle akşamüstü işten geliyorum ve tatlı yemek istiyorum. Ne yapmam gerek? Bu arada hardline likit carnitinin tadı hoşuma gitmedi, suyla içsem olur mu?Cevabınızı bekliyorum...
     
  2. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    oyle durumlarda meyveler dusunulebilir,
    kesmiyorsa bir cay kasigi bal da is gorebilir.
    evet carnitine su ile icilebilir.
     
  3. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Aslına bakarsanız zor olduğunu biliyorum ama iştah kesmenin en iyi yolu yememektir.1-2 kere yememeye bünyeyi alıştırdığınızda vücutta istememeye başlıyor.
     
  4. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Her öğünden hemen sonra içilen karişık bitki çayı mideyi şişiriyor.ve sizde tokluk hissi doğuyor.denemenizi öneririm..
     
  5. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Yüksek lifli karbohidrat tüketiminizi arttırın ;)
     
    umutn bunu beğendi.
  6. iris
    Offline

    iris Üye

    Katılım:
    17 Mart 2010
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İzmir
    aynen dediğiniz gibi, 3-5 gün vucudunuzu açlığa alıştırınca, gerisi daha kolay oluyor, zaten eğer bir diyete hazırlanacaksınız, öncelikle açlığa alıştırmanız gerekiyor, mideniz sık sık ve azar azar doldurursanız, bir süre sonra mide buna alışacak ve açlık hissiniz azalacak.
     
  7. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Aslında kilit unsur mide,mide kûçûldümü gerisi kolay.D ama o da kûçülmüyor ki ha diyince
     
  8. bird1
    Offline

    bird1 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cevaplarınız için teşekkürler..Evet doğru insan yedikçe yiyesi geliyor..:)
     
  9. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Sabah uyandığınızda bir kaşık balı lor peyniri ile tüketebilirsiniz yada bal yoksa incir kayısı kurusu 1-2 taneyi geçmeyecek şekilde tabi , spordan hemen sonrada meyve mesala portakal yada yeşil elma bilhassa yeşil elma tüketmeniz basit şeker alımını en az hasarla kapamanıza ve birsürü vitamin minarelide vücudunuza katmanıza yarar sağlar , ayrıca glisemik indeksi düşük kompleks karbonhidratlara yönelmeniz , kurubakliyat olarak bilinen gıdaları öğle yemekleri hatta mümkünse sabah kahvaltanıza dahi koyabilirsiniz böylelikle açlık krizi yaşıyacağınızı pek sanmıyorum , saygılar .
     

Sayfayı Paylaş