iş yerine rahat götürebileceğim öğün istiyorum

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Efe06 tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Efe06
    Offline

    Efe06 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    beyler bildiğiniz gibi bu vg. yi iş olarak yapmadığımız sürece kolayca beslenme ve rahat kas yapmak çok zor. Hele ki çalışıyorsanız falan işiniz tamamen şansa kalmış demektir o gün ne çıkarsa onu yersiniz mecbur. Benim sizden istediğim tavsiye bol protein ve az yağ içeren Anaöğün yerine geçecek bir yemek, karışım vs.
    Tecrübelerinizin yararıma olacağını düşünüyorum. Şunu da eklemek gerekirse ben sabah 7buçukta çıkıyorum evden ve Anaöğün zamanım 1 falan yani o saate kadar durup da bozulmayacak şeyler olmalı. :confused: İyi forumlar dilerim
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  3. Efe06
    Offline

    Efe06 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    tamamda işte bi soğuk yenebilecek bide yenemeyen şeyler var yani o kadar saat öyle oda sıcaklığında dursa bozulma olmaz mı?
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103

    Ben calistigim zaman kaba koyarim hic fark etmez yogurt bile koyarim calistigin yerde derindondurucu veya buzdolabi varsa posetin icine koy ne o diye sorarlarsa salata dersin . Bu spor böyle işte bazı fedakarliklar istiyor :))
     
  5. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    soguk yenemeyen ne var mesela :) ayrıca saatler içinde gıdaların bozulması mümkün değil korkma
     
  6. Efe06
    Offline

    Efe06 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    ya et, pilav, makarna falan soğuk yenmiyor . bozulmuyorsa tamam çok iyi artık öyle ayarlayacağım bişeyler :)
     
  7. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    somon tam buğday ekmeği veya sandviçlik tam buğday alıyosun, somon ise yarısını bölüyorsun, için boşaltıyorsun, içine 100-150-200gram haşlanıp didiklenmiş tavuk göğüsünün birazını koyuyorsun domatesi ince ince dilimliyorsun 2-3 dilimde üzerine ondan koyuyorsun birkaç sapsız maydanoz yaprağı koyuyorsun, üstüne kalan tavuğu koyup son olarak ince dilimlenmiş 1-2 dilim kaar peyniri koyuyorsun streçliyorsun. İşyerinden veya dışarıdan aldığın ayranınla beraber tüketiyorsun. Afiyet olsun :D
     
    Santos bunu beğendi.
  8. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Yumartayı haşla yalnız soymadan götür.Soyupta götürüsen kokar
     
  9. mata
    Offline

    mata Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    dardanelin light ton balığı var 0 karbonhidrat ve 1 gr yağ var galiba içinde 20 gr a yakın protein var direk ondan al ye en temizi
     
  10. imkansız
    Offline

    imkansız Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ton balıklı salata çok iyi,ben okulda tüketiyorum :)
     
  11. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    keepsoul ve HUMOR bunu beğendi.
  12. keepsoul
    Offline

    keepsoul Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    Hatay
  13. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    Ton balıgı banada mantıklı geldi.
     

Sayfayı Paylaş