Merhaba arkadaslar. ben 15 yadindayim ve ogrenciyim malum para ne gezer protein tozu almak istemiyorum hem yasim kucuk dogal beslenme daha iyi. ben icecek hazirladim bu zaten o bilinen yumurta muz sut karisimi ama cig.yumurta zararli diye koymuyorum. muz sut bir avuc findik badem hindistan cevizi ceviz i ezip blender a atiyorum ha birde tad versin diye 4 adet bebe biskuvisi attim yorumlariniz neler?
güzel ama bebe buskivisinin işi ne,dogal beslenme her zaman supplementten iyidir biskuvi yerine lapa pirinç koy şekere gerek yok
karbonhidratta olsun diye lapa pirinç dedim şeker krizlerine birebir,zevkine göre koy,sofra şekeri koyma yeter meyve kuruyemis koy
hepsinden dengeli koymak lazım 50gr lapa pirinç 1 bardak süt 1 muz 10 badem 10 ceviz günde 2den fazla tüketme
