içecek yaptim ama...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve 45_Burak tarafından 17 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 45_Burak
    Offline

    45_Burak Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaslar. ben 15 yadindayim ve ogrenciyim malum para ne gezer :) protein tozu almak istemiyorum hem yasim kucuk dogal beslenme daha iyi. ben icecek hazirladim bu zaten o bilinen yumurta muz sut karisimi ama cig.yumurta zararli diye koymuyorum. muz sut bir avuc findik badem hindistan cevizi ceviz i ezip blender a atiyorum ha birde tad versin diye 4 adet bebe biskuvisi attim :) yorumlariniz neler? ​
     
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    kuru yemişlerin miktarını bilmeden pek bişi söylenemez.ama fazla koyulursa yağlanmaya yol açar.
     
    45_Burak bunu beğendi.
  3. gentleman55
    Offline

    gentleman55 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    güzel ama bebe buskivisinin işi ne,dogal beslenme her zaman supplementten iyidir biskuvi yerine lapa pirinç koy şekere gerek yok
     
    45_Burak bunu beğendi.
  4. 45_Burak
    Offline

    45_Burak Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    lor olur mu?
     
  5. gentleman55
    Offline

    gentleman55 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    karbonhidratta olsun diye lapa pirinç dedim şeker krizlerine birebir:),zevkine göre koy,sofra şekeri koyma yeter meyve kuruyemis koy
     
  6. 45_Burak
    Offline

    45_Burak Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    tamam protein mi ağırlıklı karbonhidrat mı? her gün 1 ara öğünde içsek nasıl olur?
     
  7. gentleman55
    Offline

    gentleman55 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    hepsinden dengeli koymak lazım 50gr lapa pirinç 1 bardak süt 1 muz 10 badem 10 ceviz günde 2den fazla tüketme
     
    45_Burak bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş