Hummer Curl hareketi bicepslerin enini genişletir mi?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve vandamme tarafından 11 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. vandamme
    Offline

    vandamme Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Önceden gittiğim salonda bana bir abi biceps hummer curl hareketinin bicepslerin enini genişlettiğini söylemişti ve mantıklı geldi bana.sizce de biceps hummer curl hareketinin bicepslerin alt uçlarını dolgunlaştırmasının ve ön kolumuzun üst kısmını geliştirmesinin yanında bicepslerin enini geliştirici etkisi de var mıdır?? eğer bicepslerin enini genişletirse kolun hantallaşacağını düşünüyorum ve sırf bu yüzden en az 5-6 aydır hummer curl hareketini yapmıyorum. sizce bu hareket bicepslerin enini genişletir mi?
     
  2. MT
    Offline

    MT Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    1.048
    Ödül Puanları:
    0
    vandamme, saydam ve bonatschi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş