Human Flag

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve eXo tarafından 10 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. eXo
    Offline

    eXo Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2007
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
  2. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bu şeklini hiç denemedim denesemde yapabilecğeimi sanmıyorum :D ama bu hareketin dirseğin kırılıp, kolların birbirinden açık olmayan versiyonunu askerde denedim, rahatlıkla ve defalarca yapabiliyorum.

    Ama benim yaptığımda resimdeki gibi taşıyan kol altta değil üstte kalıyor diğer kol direkten dolanıp daha alttan tutuyor. Ayrıca dirsekle gövdeye destek vererek iyice kolaylaştırıyorsun.

    Resimdekine göre kat kay kolay benim yaptığım, kolay dediysek önüne gelende yapamıyor tabi.

    İşin sırrı bence kuvvet ve denge. jimnastikçilere uygun bi hareket bodyci adam bunu böyle yapamaz, şahsen ben jay cutler'i böyle düşünemiyorum bile :lol:
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2008
  3. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Nasıl bu kadar nizami durabiliyor. Sonunda bile titremiyor hiç. Pek zayıf da değil. Vücudu gayet iyi. Belden altı ince gibi. Oblikleri de dar. Bu da bir avantajı sanırım.
     
  4. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.181
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    bunun güçle alakası var elbet , ama daha cok kondisyonla alakalı birşey...forumdan cappi nick li arkadaşımız bu hareketi kolaylıkla yapabiliyor çünkü çok saglam bir kondisyonu var...bu hareketi deneyen ve yapak için ugrasan herkes yapabilir aslında...sadece biraz ilgilenmeniz lazım...
     
  5. sovereign
    Offline

    sovereign Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Istanbul
    jason statham'de yapıyor bunu.
    imkansız gibi geliyor :)
    bu arada teknik şey gibi resimde adam sağ koluyla çekiyor kendini sol koluyla aşağıdan itiyor.
    çok güç ister ya gerek yok :p

    -Düzenleme
    zaten men's health fotoğrafındaki adam statham miş :)
     
    Son düzenleme: 11 Eylül 2008
  6. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    ben bu hareketi denesem kesin bir yerimi sakatlarım herhalde gerçi kendileride bunu uzman kontrolünde kimbilir kaç sefer yaptıktan sonra bu hale gelmiştir.
     
  7. cappi
    Offline

    cappi Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2008
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    dümdüz direkte yapılınca inanılmaz zor+eklemlere de çok yük biniyor..daha inceyken düz direkte bir kaç saniye durabiliyordum..
    yamuk direk de mi var diye sorarsanız fotoya bakın:D
     

    Ekli Dosyalar:

    • human.jpg
      human.jpg
      Dosya Boyutu:
      54,2 KB
      Görüntüleme:
      245
  8. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bende bu konuda gaddarkemalle katılıyorum bu tür hareketler jimnastikçiler uygun çok kaslı adamların böyle hareketler yaptığını ben hiç görmedim fitness la uğraşan yapabilir ama sanmıyorum ki bir bodyci bu hareketleri yapsın.
     
  9. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    pozisyona göre kolaylaşıyo hareket. bu şekil değil ama üstten bir demirden tutunduğumda durabiliyorum 15 sn kadar
     
  10. Tur1
    Offline

    Tur1 Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2008
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    bencede break dance gibi düşünmeliyiz bunuda güçten çok kondisyon ve dengede bitiyor bence yapan var çevremde hatta bir resimde 3 kişi bir demire tutunuyor :)
     
  11. cusco*
    Offline

    cusco* Üye

    Katılım:
    20 Mart 2008
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    279
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Çok zor bir hareket değil sadece fit olmak gerekiyor ve taktiğini bilmek gerisi geliyor...
     
  12. Draqo
    Offline

    Draqo Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2008
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    0
    Burda işin sırrı üstteki elin demiri arkadan alttaki elinse önden kavraması. Kişi üstteki eliyle arkadan kavrayarak kendini çekiyor alttaki eliylede önden kavrayarak kendini iktiriyor böylece iki koluyla birden güç alarak kendi vücudunu yukarı doğru iktirmiş oluyor.

    Bknz : Lise 2 Müfredatı => Moment ve Denge
     
  13. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    bir iki resimde benden


    [​IMG]






    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 7 Mayıs 2010
  14. berxx
    Offline

    berxx Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu hareketi yapabilmek için hangi kasları geliştirmek lazım sizce?
     
  15. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    bikere karın kaslarını geliştirmen lazım o kesin.
     
  16. kytol
    Offline

    kytol Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    bende bu kadar kas olsa yine yapamam o harketi
     
  17. wassago
    Offline

    wassago Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    human frag

    human frag yapak için hangi kas gruplarına çalışlmalı bilen arkadaşlar yardımcıolabilir mi
     
  18. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    kesnlikle deneyeceğim . yapmam lazım bu hareketi ya manyak bişey .
     
  19. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    o pozisyonda barfix çekenler var ( yere pararel) :D
     
  20. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    bende human flag yapmak istiyorum her gördügüm direkte deniyorum :D ilk başta ayağımı yerden kesemiyordum şimdi ayagımı kaldırıyorum ama yarım bir şekilde tam dik duramıyorum zamanla olacağına inanıyorum.Bir kaç yerde okudum triceps kası çok gerekli imiş...Bunuda nasıl güçlendirirsiniz
    http://www.uzmantv.com/triceps-kasi-nasil-gelistirilir
    bunu bende az önce gördüm :) çalışıcam ama önce bu herekete çalışmak için ne yapmak gerek ne kilo ile çalışmak gerekli onları bir araştırayım dedim :)
     

Sayfayı Paylaş