Hulk kollarına sahip olmak istemiyorum!

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve bebekmavisi tarafından 22 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. bebekmavisi
    Offline

    bebekmavisi Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba..
    Ben kollarımın kalın olmasınan şikayetçiyim. Bunu uzun zaman dumbell ile çalışmama bağlıyorum çünkü kollarım şişti, madem kalın bari kaslı olsun diye başladım, evet eskisinden kaslı oldu ancak bana daha kalın gibi geliyor.

    Nasıl inceltebilirim? Pilates bandı, 1kg'lık dumbell..
    Yeter ki incelsin!
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
  3. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Kol olcun kac ki
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranın düştükçe incelecektir. Kas kütlesi ekleyerek bir kadının kollarını kalınlaştırması tahmin ettiğin kadar kolay değil. İlk baştaki hafif kütlelenme seni aldatmasın.
     
  5. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba

    Kaslı olması fena değil ama yıukarıda da denildiği gibi kadınların kas kutlesi alması erkekler kadar kolay değil. ilk zamanlar hızlı bir gelisim olsada biyerden sonra daha zor ilerleme oluyor.
     
  6. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    yağ oranınızı düşürdükçe vücut kendisi toparlayacaktır ve kalın yerler incelecektir.

    Ancak bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur bu yüzden fazla yağlarını vermen lazım.

    Kas kütlesi kısmına gelince tüm arkadaşlarımın dediğine katılıyorum kas almak o kadar kolay değildir. Hatta hiç kolay değildir özellikle bayanlar için .

    Bence size kalın geliyordur kol ölçünüzü mezura yardımı ile alarak burada paylaşabilirsiniz.

    Size şişkin gelmesinin bir diğer nedeni ise idman sırasında ve sonrasında bakmanız olabilir idmanda şişer çalışılan yerler .
     
  7. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Antreman sonrasında da gercekten kalın kolar oluyor. Benim yag oranım bayag dusuk ama kollarım antreman sonrasında cok buyuk gorunuyor. Acaba aynalar mı hileli:)
     
  8. cak
    Offline

    cak Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Olçebilirsin :)
     
  9. shumi-206
    Offline

    shumi-206 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    satış temsilcisi
    Yer:
    İstanbul
    İstesenizde zaten hulk kollara sahip olamazsınız bu o kadar kolay olsaydı memleket hulktan geçilmezdi diğer arkadaşlarında dediği gibi olay tamamen vucut yağ oranınıza bağlı
     
  10. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Arkadaşlar kadınlar bizim gibi kaslanamaz tabiki ama bize göre az kaslanma durumu onlara göre çok kaslanma demek,bazı kadına yakışıyor bu durum ama bazısınada hiç yakışmıyor doğrusu.erkeksi bir görüntü oluyor.belki kalın kemik yapılı biriyse ve çok az kaslandıysa bu durum onun kadınsı görüntüsünü değiştirmiş olabilir.
     
  11. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Bu hulk kolları dediğiniz dışarda gördüğümüz aşırı kilolu 40-45 cm lik kollu( çoğu yağ) teyzeler türünden kol değil dimi yoksa öyle bi kol yapmanız zaten imkansız
     
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    doğal yolla hele ki ortalama genetikle ister bayan ister erkek olun karşı cinsi iğrenç dedirttirecek derecede biceps yapamazsınız ancak ülkemizde justin bieber bile fitnessçı hatta bodyci gibi görüldüğünden :) az biraz koldaki değişiklik insanı acaba ilerde hulk gibi mi olacağım diye düşünmeye itiyor ayrıca kalın kol derken yağ oranıda çok önemli 60cmlik bicepsi olan hanım teyzelerde var ama yağ oranları yüksek onada hulk bicepsi değil obez bicepsi denir yoksa 45-50cmlik devasa kası ne bir erkek nede bir bayan yapamaz steroid kullanmadan ve iyi bir genetiği olmadan
     
    Son düzenleme: 24 Ağustos 2013
  13. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba

    Her kadinda çok şişmiş vücut sevmeye bilir Değil mı?
     
  14. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    hiçbir kadın çok şişmiş vücut sevmez istisnalarda kaideyi bozmaz fakat iyi bir genetik ve steroid olmadan devasa kas olmaz bunun tartışması bile yapılmamalı
     
  15. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Evet bunu tartısmam zaten. Steroid olmadan dev cusse olması imkansız. Ama madem bayanlar bolumundesiniz :) bilginiz olsun diye soylemek istedim.
     

Sayfayı Paylaş