Homolog kasları eşitleme

1 ay önce fitnessa başladım yıllardır basketbol oynuyorum. Sadece sol ayağımın üzerinde zıpladığım için sol bacak kaslarım sağ bacağıma göre daha güçlü ve hacimli. Sol kolum da sağ koluma göre daha sıkı ve parçalı duruyor. Sol bacağım daha güçlü olduğu için koşarken denge sağlamakta zorlanıyorum ve savruk koşuyorum. Güçlerini ve hacimlerini dengelemem için ne yapmam gerekir

 

Solağın durumuda zor oluyor. Aylarca sol kolum 2 santim öndeydi. Sen sporunu yap onlar eşitlenicek zaten.

 

2 cmden çok daha fazla ama bendeki fark. Sadece sağı çalışsam korkuyorum şimdü bu sefer de sağ daha güçlü olacak diye. Bu güç farkı koşarken çok bel ağrısı da yapıyor

 

Çok ilginç bir vaka. Ne desem bilemedim. Yinede sporu bırakma.