Homemade sistemler(kendi yaptığın bodybuilding sistemleri)

Eveet proje şimdilik iptal, ellerim zarar görmesin diye aldığım 250c derece ısıya dayanıklı kevlar eldivenler yüzünden taşlamanın aşırı ısındığını anlayamadım, bir duman şovu eşliğinde yandı gitti alet, taşlamanın yandığına üzüldüm, çıplak elle değil tutmak yanaşmak mümkün değildi, ama eldivenler acayip kaliteymiş, akkor kömür bile tutulur bunlarla o açıdan hoşuma gitti, hatta lüzumsuz bir neşe kapladı içimi diyebilirim . Ertugrulanın dediği gibi sanırım torna en iyi çözüm olmadı pahallı 2-3 plaka alacağım, ne eldiven yapıyorlar yauv

 

Torna yanan aletten daha ucuza gelirdi,geçmiş olsun,selamlar.

 

Ben sıcak çeliği tornacıda çalışırken kücüklükte ortadan torna makinesiyle girmiştim kalınlığı sürahi gibiydi ortayı avuc ici o girecek kadar almıştım 22 kg dambıl cıkarmıştım kendime fazlalık malzemelerle olunca oluyor her türlü hey gidi günlet

 

Hocam acaba ilgili görsel kendi yaptığınız istasyona mı ait
Eğer öyle ise gerçekten bravo elinize sağlık.. mümkünse planlarını ve yapılış aşamasındaki görselleri, tecrübelerinizi paylaşabilir misiniz?

 

Bir tane plakayı yanıma alarak tornacıya gittim, elimdeki plaka tam oturacak şekilde, barı incelttirdim, eve geldim, elimdeki plaka haricinde, boştaki plakaların çoğu oturmuyor, çinliler resmen kafalarına göre delmişler, şansa bakın ki bende en geniş plakayı götürmüşüm, elimdeki barlara takılı diğer plakalardan takılan varsa boştakilerle değiştireceğim, olmadı 8-10 plakayı eye ile düzelteceğim.

 

Dışarıda boşta yer alan ağırlıkların çoğu uyumsuz, barlarda takılı olanların çoğu uyumlu, yerlerini değiştirdim eğelemeye de gerek kalmadı. Hamdolsun bu işin de altından kalktık. Nice projelerde görüşmk üzere

 

Bu videolar da yardımcı olur sanırım

 

Teşekkürler. İlkini beğendim de, power rack için ahşap yanlış bir seçim , ayrıca bizim ülkemizde bu tarz büyük ve güzel ahşap kalas , demir profilden daha pahallı bildiğim kadarıyla, hem daha pahallıya çıkar, hem demir kadar sağlam olmaz, hem de fazla yer kaplar diye düşünüyorum

 

Tabi ki yer sorunu var o sistemde malzemeyi demirden yapsak dahi. Ama 1. videoyu ben de çok beğendim büyük ihtimalle uygularım basit olmuş. Bu tarz birçok video var youtube'de maddi sıkıntısı olanlar için iyi yol gösterici bence. Bir kaç tane daha video görmüştüm ev yapımı dumbell,kettlebell vs. Bence bu spor için en büyük gereklilik azim ve yaratıcılık.

 

Yalnız birinciyi o şekilde bi tekerlekten yapmak yerine ray makarası kullansan daha iyi olur. Ben daha önce yapmıştım o tarz bişey ve halat tekerlekten çıkabiliyo. Zaten öyle bi tekerleğin fiyatıda 25 tl civarı. O fiyata ray makarası alsan daha iyi olur bence

 

Teşekkür ederim öneriniz için, babama danıştım tek endişemiz tavan yüzünden problem çıkma ihtimali.

 

o sitede kendi suplementini yap bile var yav
---------------------------------------------------------
Böyle insanın kendisinin yapması en güzeli ya benim yaptığım kum torbası dışında bir şeyim yok
cable-crossover hareketi için kullanılan sistemden yapmayı düşünüyorum biraz zor gibi.

 

Merhabalar öncelikle. Tevfik Erzon'la da konuştuk bana yardımcı oldu sağolsun. Ama şimdi beraber çalışmak istediğim arkadaşla konuştuk fabrikalarının maaşlı demircisi olduğunu istediğimizi yaptırabileceğimizi söyledi İnşallah. Büyük fırsat gerçekten benim için.

Power rack yaptırmayı düşünüyorum. Bana demirciye anlatabileceğim çok karışık olmayan kullanışlı bir şeyler önerir misiniz? Aşağıdaki fotoğraf nasıldır mesela ne önerirsiniz?

 

O fotoğraftaki powerracklerin önde gelenlerinden body solidin power racki, ama pasifik onun çakmasını üretiyor. Power rack , racke göre çok avantajlıdır, her hareket yapılır. Fotoğraftaki gibi lat ve rowlu ürettireviliyorsanız kaçırmayın. Ama deliklerin hepsi aybı şekilde olsun, bütn özelliği o deliklerde çünkü. Güvenlik, plaka taşıyıcı, dips aparatı, landmine aparatı, zincir vb. Bir sürü aparat o deliklere takılıyor.

 

O aparatları nereden bulabiliyoruz ki acaba? Link falan verirseniz çapına bakayım hepsini not edip ona göre vereyim demirciye

 

Bende pasifickin half-racki var, üstteki tek profili olmayan versiyon ondaki çap 2.5 cm, ekte fotosunu çektim. Aparatları normalde pasifikten yapıp veriyorlar, alamıyorsunuz ama bir kere racki yaptırın, herhangi bir demirci için aparatı yapması daha kolay olur.

--- Mesaj birleştirildi, 9 Eylül 2014 ---

Ps2201 ve half rack var bende kafanız karışmasın diye yazıyorum, ps2201i bench, half racki squat için kullanıyorum, half rackle de bench yapılıyor tabii de, benchin ağırlığını çıkar, rafları ve güvenliği aşağı indir çok uzun sürüyor diye 2201 aldım.

 

Sizin yardımseverliğinize hayran kaldım gerçekten Tevfik Erzon. Bu araçları kurarsam bende yavaştan homegym'ci oluyorum sizin kadar olamasak ta tabi. Büyüyen forumun tamamına artık yetişemediğinizde biz de yardım etmeye başlarız artık

Demirciye başka vermem gereken bilgi yoktur heralde, umarım yapabilir

 

Ekte bir de çizim var, o da yardımcı olacaktır.
http://www.bodysolid.com/downloads/download.cfm?file=17da3c9f-cf15-444d-a794-6f289e56e4fd

Vallaha hayırseverlik sayılır mı bilmem de, ben evdeki salonu kurarken, olmazlar oldu, size komik gelebilir ama bu sitedeki 2011 yılına ait bir ilanda gördüğüm, ve tüh kaçırdık ne güzel rackmiş dediğim saatten 2-3 saat sonra aynı rack, yani ilandaki rack, bana kısmet oldu. Sahibindende ilanı çıkmış, koşa koşa gittim, adam da doğruladı yıllar önce bu siteden aldığını hiç kullanmamış, olasılığı hesap edin hani tabiri caizse, Allah yardım etti,

O link https://www.bodyforumtr.com/threads...-rack-sehpa-ağırlık-seti-kapı-barfiksi.35814/
Sonradan demirciyle ek profil ve power tower ekleyerek half racke tamaladım.

Ayrıca bu forumun da büyük katkısı vardır gelişimimde, o yüzden karşılığını veriyorum desem yeridir. Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.

 

Bende aynı ilanı görüp üzülmüştüm. Sizin yazılarınızı da gördüm bu gün, hatta başka bir arkadaşa yazmıştınız sana da benimki gibi nasip oldu diye. O da salondan satın almış istediği sehpayı. İnşallah bana da nasip olur dedim ve aynı akşam demirci muhabbeti çıktı. Bu forumu çok iyi biri kurmuş ta insanlara vesile mi oluyor anlamadım açıkçası

Sizce sehpa olarak neyi örnek vermeliyim. Bodysolid sitesinde bir kaç sehpa gördüm ama hangisini yapabilir karar veremedim

 

ne diyimki hiç faydasız bir başlık. yani tek gördüğüm alet yapma kabiliyeti olan biri onu tebrik etmekten başka bir faydası yok bana. çünkü kendi arabasını yapanda var kendi evini yapanda var kendi ısıtıcısını falanda bunlar ayrı bir merak ve özel meziyetler.

bize ve foruma herkesin yapabilecei basit şeyler ve pratik yollar lazım.