HomeGym (Ev) vs Gym (Salon)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve requ. tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 36 üye.
  1. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Evet arkadaşlar son zamanlarda bir rekabet içine girdiğini gördüm bu ortamların. Sizin düşünceleriniz neler ?

    Bana göre ev'in artıları; teksiniz, rahatsınız, istediğiniz kıyafetle çalışabilirsiniz, istediğiniz gibi bağırabilir, ses yapabilirsiniz zorlandıgınız zamanlarda. Biraz da zevk alırsınız, yani kimsenin yardımı olmadan kendi kendinize bir şeyler yapıyorsunuz. Programınızı bir hoca değil de kendiniz hazırlıyorsunuz, veya o ortamı hazırlamak için çaba sarfetmişsinizdir, hele bir de el yapımı alet yaptırdıysanız. Motivasyon konusunda, bazıları toplu ortamda motive olurlar, bazıları yalnızken. Ben yalnızken daha motive oluyorum en azından boş muhabbet eden insanlar olmuyor ve laf olsun diye salona gelen adamları beklemiyorsunuz en azından. Salon ücreti yok, yol ücreti yok, yol da zaman harcama, trafik, yakıt parası yok. En önemlisi hijyen sorunu yok. Bunlar şu an aklıma gelen iyi yönleri.

    Bana göre kötü yönleri ise; salonda olmayan makineler, cable istasyonları. Ama illaki makine ve cable hareketlerine alternatifler bulabilirsiniz. Ve dediğim gibi kalabalıkta motive olan arkadaşlar için motivasyon eksikliği evin eksilerinden biri.

    Sizin düşünceleriniz neler ?
     
    torifonta ve letsev bunu beğendi.
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yer sıkıntısı olmasa evde daha güzel olurdu benim için. Şahsen makineye de ihtiyacım olmaz, bir squat rack, bir bench sehpası, 1 bar, 2 dumbbell ve yeterince ağırlık işimi görürdü.
     
    Son düzenleme: 30 Ağustos 2014
    aslangur, Bekci, mr.perfect ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  3. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    benim aynı şekilde. Salon tipi ayarlı sehpa ( zaten salondan almıştım ) 183 ve 120 cm düz bar, 120 cm Z bar, 81 kg ağırlık, 4 adet 36 cm kısa bar ve squat rackım var. Sadece ağırlık sıkıntı benim için şu noktada.
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    vg sporu yaşam biçimidir disiplin ister bu yüzden eğer bu sporu gerçekten sevmiyorsanız en iyi en lüks prolarla dolu bir salonda olsanız dahi maalesef düzenli olarak yapamazsınız maddi durum ortalama ise birde boş bir odanız varsa üstelik spor kültürünün gelişmediği bir ülkedeyseniz home gym tam size göre istediğin saatte çalış istersen donla çalış istediğin müziği aç hocanın verdiği programı değilde forumdan bulduğun içine sindiği programla çalış salon parasıyla yiyecek supplement yada alette alabilirsin say say bitmez salonda çalışmamanın olumsuz yönü partner sorunu ve çok çeşitli aletlerle çalışmamaktır
     
    sthammer, Bekci ve requ. bunu beğendi.
  5. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    bu arada ben kendi ortamımı atayım aklınızda bir şeyler oluşsun gerçı dagınıkmış biraz, bu arada squat rackı iceri sokamadım henüz ama girecek inşallah :D

    uploadfromtaptalk1409388206991.jpg
    uploadfromtaptalk1409388216994.jpg
    uploadfromtaptalk1409388227219.jpg
    uploadfromtaptalk1409388239861.jpg
    uploadfromtaptalk1409388196576.jpg
     
    aslangur, Exacting51, thecrosstr ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    doğru söylüyor evde yer önemli çoğu kişinin kafasında "ulan o mobilyaların arasında spormu yapılır" geliyorda orta karar veya büyük boş parkeli bir oda lazım bu iş için. evde böyle müsait bir ortam yoksa zor olur.
     
    requ. bunu beğendi.
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Bu oda bana çok fazla geliyor yani bu odanın 3 de 1'i bile olsa yeter bana kanaatimce.
     
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    yetmez. idare edersin ama yetmez. hareketlerin formunu değiştirirsin oda bazı hareketlerden faydalanamana yol açıyor.
     
  9. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Yarısı olsun o zaman :D bu arada oda çok geniş belli olmayabilir fotograflarda. :D
     
  10. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen kardeşim sana katılıyorum salondaki hocalar baştan savıyorlar ve alet sırası bekleme, rahatlık zaten yok yani bende evi tercih ederim çeşitli aletler aldım ve eve devam :D
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  11. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Fotograf atabilirsen aletlerin fikir oluşur neler olabilecegi hakkında :)
     
    umut05 bunu beğendi.
  12. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    en kısa zamanda atmaya çalışacağım :D
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  13. Fraktal
    Offline

    Fraktal Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde spor yapmanın dezavantajı psikolojiktir, mesela salonda 50 kg ile bench yapıyoruz diyelim, rahat kaldırabiliyorsak biliriz ki bir sonraki sette ağırlığı arttıracak ekipmanımız mevcut. Evde yapmayı düşünenler (henüz yapmamış) olanlar ise ağırlıkların yetip yetmeyeceği konusunda hep bir endişe yaşarlar. Eğer bu mümkünse ki hiç araştırmadım 5000 veya 3000 TL civarına eğer spor salonunda yani eksiksiz vücut yapabilecek kadar ekipman alabiliyorsak bence evin bir odasını spor salonuna çevirmek her zaman daha mantıklı. Ama bilmiyorum acaba spor salonunun eksikliğini hissettirmeyecek cinsten ekipmanlar ne kadar tutar bunun için bir bilene danışmak gerek.
     
    cHnca ve Tevfik Erzon bunu beğendi.
  14. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Ekipman konusuna katılmıyorum zıra 0.5 kg bile var döküm agırlık :D fiyatta da resimlerde gördüklerinizin hepsi 800 tl ye mal oldu bana :)
     
  15. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Şahsen home gym işine girmeye yeltendim.Baktım plaka işinin içinden çıkamayacağım.Hem yerim de dar.Hemen salona geri döndün.Ama benim okulun yoğunluğundan dolayı sınav dönemi evde yapabilecek kadar ekipmanım ve plakam var.Hele final dönemi home gym ilaç gibi geliyor.Ilerisi için plan evlenince hepten home gym e geçeceğim :)
     
    requ. bunu beğendi.
  16. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Salonun güzel ortamını ve hiçbir şekilde yapılan hareketlerin yerini tutamaz evde çalışmak dostum salondaki kadar verim alamazsın :)
     
  17. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Sebep ? Ortam konusunda ben yalnız çalışmayı sevdigim için ortam olarak ev daha iyi benim için. Salondaki hareketlerin yerini tutamaz derken bana salonda yapıp da evde yapamadıgın bir hareket söyler misin ? :D
     
    mr.perfect bunu beğendi.
  18. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
  19. AhmetGur
    Offline

    AhmetGur Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeterli ekipmanla bence ev daha iyidir. Ama bir erkek kardeş şart :D Benchte ağırlıkları taktiktan sonra bench press yapmak icin nasıl alıyorsun barı ?
     
    requ. bunu beğendi.
  20. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Squat rackla alacam içeri sokunca. Şu anda dumbell bench press yapıyorum
     
    AhmetGur bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş