Programın çok büyük faktör olduğuna inanmıyorum. Ben haftada tek kas grubunu 3 kere çalıştırmama rağmen gelişme oldu. Hemde bu işte taze olmama rağmen. Alıştırma antrenmanı bile işe yaradı. Tam beslenmememe rağmen. Örneğin 88 * 2 gram protein 176 gram protein yapar ben günde max 100 gram protein alıyorum. Karboda aynı şekil. O yüzden programı takmıyorum. Hoca ne verirse çalışacağım. Adam bana ilaçtan uzak diyor. ,Benim programda ilaç yok diyor.
Ramazanda bölgesel çalışmaya geçeceğim bakalım ne sonuç çıkacak. Özellikle ramazanda oruç tutup salona gideceğim maksat bu kas erimesi olayının gerçekliğini görmek için. Çünkü eğer öyleyse ben rejimlerim de günde max 3 öğün yemek yerim ve uzun süre aç kalır aç karnına yürürüm. Kilolarca kas kaybettim belkide. ...hyper_hyper_
Kas kaybedilir örneğin Afrikalılar çok uzun süre aç kaldıklarından kasları yok oluyor. Ve uzun süre beslenmeyen hasta insanlar.
Örneğin rahmetli amcam, resmen vurduğunu deviren cinsten bir adamdı. Kanser oldu ve hastalık resmen kendisini iskelete çevirdi. Kasları falan eridi. Ve vefaat ettiğinde sadece deri ve iskeleti vardı. Çok acı....
Son düzenleme: 20 Temmuz 2010