hocam yanlışmı uygulama yapıyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ekincan123 tarafından 22 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ekincan123
    Offline

    ekincan123 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar spor hocam body salonunda 3 hafta önce başladım bu arada o günden beri hiç bir program vermedi ve gelen herkezin sırasıyla tüm aletlerde çalışmasını uygun görüyor ben 4 gün gidiyorum salona 4 günün 4ündede tüm agırlıkları kaldırmak zararlı degilmi anlamayan arkadaşlar için giden her kişiye bir program verilmiyor ve tüm aletlerde çalışmasını istiyor spor hocam 20 tane alet varsa 20sinide yapmak zorundaymışım dıyor
     
  2. DeathProof
    Offline

    DeathProof Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    ilk 1 ay ısınma yaptırıyor sanırım.bencede güzel bir uygulama bence bütün aletler değilde sanırım sana her bölgeye 2-3 hareket veriyordur.doğal olarak 15-20 hareket çalışmış oluyorsun.ısınma süreci için çok güzel bir uygulama.hocanı tebrik ederim.sabret sadece senin güç kazanman ve aletleri tanıman için 1 ay kadar sürebilir.hocan yeterli bulması durumunda 1. aydan sonra kendine ait bir program ile çalışmaya devam edersin.
     
  3. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    alışma evresindesiniz.bi yanlışı yok hocanızın.
     

Sayfayı Paylaş