Hocam Supplement Öneriyor, Sizce ?

arkdaslar ben 1,5 aydır spora gidiyorum haftanın en az 5 gunu gidiyorum sabah 6.30 da spora baslıyorum...
sormak istediğim soru hocam bana protein tozu kreatin ve amino almazsam yaptğım sporun bişi yaramıycağını soledi aslında ilk protein dedi sonra amino dedi sonrada 3 unu dedi...sizce napmalıyım bide ben cok abartılı bi vucut istemiyorum tarzan vucudu deniyomus glba
bu arada 168 cm boyunda 75 kiloyum

 

hocan ürünleri satmak için aceleci davranmış creatine aminoya gerek yok suan düzenli beslenmen yeter zaten ama whey cok önemlidir onu kullan derim creatine ve aminoyu zamana bırak şimdilik..168 boya 75 kilo yaglı bi vücuda sahipsin sanırım

 

yani gobeğim var ama ole cok kilolu deilim

 

kesinlike amino ve creatini alma derim.

 

Hiçbirini alma forumun beslenme kısmını oku ve beslenmeni biraz daha mükemmelleştir. Supplementler destekleyicilerdir, ister kullanırsın ister kullanmazsın beslenmen iyi ise gelişirsin zaten. Değil ise istediğin kadar supplemet kullan bir işe yaramaz. 3-4 ay böyle git derim sonra isteğe bağlı şekilde ister başlarsın ister başlamazsın

 

+1
bundan bır ay once iş yerinden bir arkadaşım onbeş gün içinde spora başlıyacağını soylemişti bana da sen düzenli gidiyosun bana ne önerirsin falan gibi sorular sordu.
bende spora başlamadan bodyforum.tr'ye başlamasını önerdim özellikle beslenme ve idman kısımlarına
başladıktan sonra o da ne demek istediğimi anladı tabii
işin özü tabii ki bence vücut limitlerini zorlayıp sonra destek ürünlere başlamak neticesinde bu ürünlerde sihirli değil durduk yere sizi geliştirmiyor

iyi sporlar...

 

hocanın o dediklerini alırsan tarzan vücudun olurrr işde. çok kötü bişey offf hiç önermem göbek iyidir her zaman

 

bslenmene bak yeteri kadar protein alamadığı düşünüyorsan protein tozu almanda sakınca yok ama amino ve creatin için daha erken

 

Hocan sana kendisi satacak tabi önce toz ile başlar sonra da iğnelere gelir sıra. Supplement almadan yaptıkların boşa gider lafı çok saçma yok öyle bir şey. Sen 4-5 ay doğal devam et o adamı da çok takma herkes salon açıyor para kazanmak için illa ürün satacak. Ama tarzan vücudu lafın çok ilginç bu işler o kadar kolay değil zaten istesen de 5 senede öyle olamazsın bu dediğimi 1 sene sonra anlarsın.

 

kardeşim doru diosun yaa spor insanın vucudunu dinclestirio bunu anladım benim sormamdaki bi sebepte sabah 6.30 da gidiyorum yaa ondan sordum ac karnına gidiorum bide

 

o zamn kardeşim whey alacaksın ve sabah kalktıgında süt ile içeceksin vücutda yavaş emilim olsun ve 3-4 saat beslesin kasları sonrada sıkı bi kahvaltı yap aminoya creatine henüz girme wheyi tavsiye ederm ama

 

hepnize cok tesekkur ediyorum

 

Kimse suna dikkat etmemis ama ben belırteyım..

Salona en az haftanın 5 gunu gıtme..
Maksımum 2 gun calısma 1 gun dınlenme seklınde gıt..