Hocam program vermedi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve narutosage tarafından 11 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. narutosage
    Offline

    narutosage Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben 2 sene önce vücut geliştirmeye başlayıp 2 ay yapıp bıraktım fakat o zaman ilk hafta ağırlıksız temel hareketleri yapıp sonraki hafta normal günde 2 kas, her kas türüne 3 hareket olarak program almıştım. Şimdi tekrar başladığımda ise hocam 6 tane kası aynı günde çalıştırtıyo 2 gün gel 1 gün dinlen diyor 20 gün oldu aynı hareketi yapıyorum her gün sizce doğrumudur ?
     
  2. atilla_hakan
    Offline

    atilla_hakan Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oparatör
    Yer:
    kocaeli
    kardeşim program değiştirince hemen hulk olmuyorsn . sabırlı ol biraz hocan sanırım sana adaptasyon programı yazmıs ve daha 20 gün olmus 15 gunde program deiştirsen ne olacak . az sabırlı olmanı tavsiye ederim.
     
    narutosage bunu beğendi.
  3. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Doğruluğundan ziyade aldığınız verime bakmanızı tavsiye ederim
     
    narutosage ve Alfonso_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş