HOCAM DİREK PROTEIN Tozu AL DEDİ KARBON DEDİM DİNLEMEDİ

Evde 1 aydır çalışıyorum düzensiz

salona başladım ektomorfum kilo almam lazım hacimlenmem lazım burayı okuyunca karbonhidrat tozu almaya karar verdim hocam dedi ki

KAS KÜTLESİ ALMAN LAZIM SENİN NE GAINER I

DİREK PROTEIN AĞIRLIKLIDAN AL DEDİ

6 aydan uzun süre geleceksen alma sıkılır bırakırım diyorsan takviye al dedi gelişmeyi net görür devam edersin dedi

SONRA GİTTİM GNC DE SORDUM BÖYLE DİYE ONLAR DA FARKETMEZ BENCE DE PROTEIN AL DEDİLER

Şimdi iki arada bir derede kaldım bodyforumtr ye mi güvenmeliyim bu insanlara mı?

 

K.hidrat tozu almak çok saçma bence yulaf,pirinç,bulgur,patates gibi komplex karb. varken
meyve suları ,meyveler basit k.hidrat varken karb. tozunu ne yapacaksın? Hocan haklı bence...

 

Ama forumda da böyle erken protein alırsan sivilce olur diyorlar

Sivilce olursa katlanamam yaş 20 bu arada ama ektomorf olunca pek belli olmuyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:11 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:08 ----------

Birde ben yemek çok yiyemiyorum kilo aldırıcı olan karbonhidrattır neden almamalıyım

CİLDİMİ BOZACAKSA YÜZDE 1 İHTİMAL BİLE VARSA ALMAM

KARBONHIDRAT İLE İLGİLİ HİÇ SİVİLCE OLAYI DUYMADIM AMA PRO TOZDA DUYDUM

 

Zaten herhangi bir takviyeyi 3.aydan önce kullanmayın yazıyor forumda.Okumamıştım yeni olduğunu.O zaman düzgün besleniceksin o yiyememeyi dert etme.Bak ben spora başlamadan önce çok sıkı diyetlerle 100kg ' den 70 ' e indim.O diyet yaptığım sürede mide küçüldü.Vg'ye başlayınca çok yiyince şaşırdı mide bir anda ilk hafta kusacakmış gibi oluyordum.Şimdi yetmiyor yediğim.Miden genişler alışır bünye zorlayacaksın ilk hafta.

 

HOCAM OZAMAN KARBONHIDRAT ALSAM NETİCEDE DESTEK OLUR DEĞİL Mİ? Forumda yeni başlayan ektomorflara KARBONHIDRAT ÖNERMİŞ HERKES?

 

Parana yazık etme yahu 100gr yulaf yemek bu kadarmı zor kahvaltıda?

 

Yulaf ne hocam ben bilmiyom?

 

Karbonhidrat tozunda zaten proteinde oluyor.Optimum Nutrition Sirious Mass al.Bir porsiyonda 50 gr protein oluyor.Creatinde içeriyor.Bir porsiyon protein tozu en fazla 32 gr protein içeriyor bu daha fazla ama protein kalite farkı var.Söylediğim ürünü kullanırsan protein ihtiyacınıda hacim ihtiyacınıda giderirsin.

 

Aynen GNC de onu almaya gittim zaten hocam 130 tl fiyatı var bodyforumtr nin tecrübesine güveniyorum onu alıcam birde shaker spor çıkışı ohh mis gibi 3 ay sonrasınra inşallah protein alırım

 

5. üyelik , arkadaşlar 4-5 gün önce 4 ayda süper gelişeceğim diye başlık açıp üyelere hakaret eden, sonra başka üyelikle çok zenginim vs diye başlık açan, daha sonra da başka üyelikle zenginim diye mi banlıyorsunuz diye başlık açan arkadaş bu.Bunların harici 2 üyeliği daha yasaklandı.