Hocalara danişmadan olmaz

[FONT=arial,verdana]merhaba herkeze iyi çalışmalar kendim 3 yıl bodybuilding yaptın fakat şuan işlerimin yoğunluğundan 2 yıl ara verdim şuan çalıştığım iş çok yorucu bir iş ve günde ortalama 10-15 ton mal indirimi yapıyorum bunun için kas kaybına uğramak istemiyorum kas kütlesinden kayıp vermeden birde bayağı yorucu bir iş bayağı yorgunluk çekiyorum özetle vücuttaki ağrıları minimuma indirecek, iş performansını arttıracak enerjiyi verecek ve aynı zamandada yağlanmadan kas kütlesini artıracak kombinasyon tavsiyeniz nedir sizden gelecek bilgiler doğrultusunda bi kombinasyon şart

benim düşüncem iş öncesi [/FONT]
OPTIMUM NUTRITION PRE-LOAD CREATINE COMPLEX

[FONT=arial,verdana]
iş sonrasıda
[/FONT]OPTİMUM NUTRİTİON %100 WHEY PROTEİN

sizler ne dersiniz görüşleriniz benim için önemli görüşmek üzere


[FONT=arial,verdana]kendim hakkında bilgilerim:
yaş:23 boy:175 kilo:80 4 yıl kick box 3yılda bodybuilding yaptım teşekkürler değerli önerilerinizi bekliyorum [/FONT]