Hocalarımdan yardım bekliyorum...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve eemree tarafından 15 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. eemree
    Offline

    eemree Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar;
    Yaklasık 8 9 aydır vücut geliştirme yapıyorum belli bir ölcüye ulaştım amacım daha fazla hacim kazanmak kas kütlesinl arttırmak,beslenmem düzenli antreman öncesi amino fx sonrası protein tozu almaktayım,benim sorum aşağıda belirticeğim programım mevcut durumumu daha da arttırmaya uygunmudur yoksa bölerek mi çalışmam gerekir yada hareket sayılarını arttırmalıyım, hocalarımdan ve benden daha tecrubeli arkadaşlardan destek bekliyorum.

    Pazartesi: Gögüs biceps bacak mide (15 dk)

    çarşamba:eek:muz sırt triceps

    cuma pazartesi ile aynı cumartesi de carsamba ile aynı hareket sayısı ıse;

    Göğüs 4 hareket

    Biceps 3

    Bacak 3

    Omuz 3

    Sırt 3

    Triceps 3
     
    eemree, 15 Ağustos 2013
    #1
  2. eemree
    Offline

    eemree Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Bu kadar fazla görüntüleme olmasına rağmen konuyla ilgili görüş bildiren olmamış,gerek benden daha tecrubeli arkadaslardan gerek foruma yazan hocaların fikirlerini bekliyorum....
     
    eemree, 16 Ağustos 2013
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 16 Ağustos 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş