Hizli ve yavas gelisen kaslar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatiko15 tarafından 18 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    3 yillik.2 yil bastan sagma ve bilincsiz yaptim yani bos yere.Basladigimda 70 kgydim.6 ay once 74kgidim.6 aydir beslenmem ve disiplinim harika.6 ayin ilk 2 ayinda kol olcum 36dan 38e cikti.kilom 78 oldu.4 aydir 38in ustune cimamadim.Ve de ayrica gogus bolgem vucuduma oranla buyuk.cok goze batiyor.acaba nasil calismaliyim ? Gogus calismasam kol omuz gbi eksik bolgeleremi agirlik versem ? Yas 20 boy 180
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Benimde kolum geç gelişiyor . Bu genetikle alakalı birşey bazı bölgeler daha hızlı gelişebilir kişiden kişiye farklılık gösterir ama bazende dediğin gibi düzensiz çalışmalar sonucu orantısız bir vücut meydana geliyor yani bazı çalışmalara severek hakkını vererek yapıyorsun bazılarını baştan sağma . Göğüsü bence çalıştır çok yüksek kilo olmasına gerek yok şınav çek vs . ama genede çalıştır
     
  3. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşımın kolu da 38 ben,m de 38.Yana açıp sıkarak poz veriyoruz, benimki 35-36 gibi duruyor.Nasıl 38 oluyor benimki ozaman ?
     

Sayfayı Paylaş