hiit sonrası ağrı

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve dynamite tarafından 5 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dynamite
    Offline

    dynamite Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam arkadaşlar.

    20 yaşındayım. 183 boyunda ve 83 kiloyum. göbek ve kalça bölgemde rahatsız edici bi yağlanma var. yaklaşık 1 aydır sıkı bir diyetle (protein alımına dikkat ediyorum) cardio çalışıyorum, ilk başladığımda 90 kiloydum.

    önceleri belli bi koşu bandı programım yoktu ama yaklaşık 1 haftadır HIIT yöntemiyle çalışıyorum. 3dk 6.5 km/h hızlı yürüyüş, 2dk 12 km/h koşuş şeklinde 5 kez yapıyorum. son 2-3 dakika da gevşemek için yavaş tempoda yürüyorum

    ancak koştuktan sonra kalp bölgemde bi ağrı oluyor, bu tehlike yaratır mı sizce? kastan kilo kaybedince, kalp kaslarının da erimeye başladığını duymuştum. hızlı kilo verdiğim için kas kütlemin azalmış olabileceğini düşünüyorum. sizce bu ağrıların bunla bi alakası var mıdır, yoksa normal midir? normal cardio çalışmalarımda hiç böyle bir ağrıyla karşılaşmamıştım
     
    dynamite, 5 Temmuz 2012
    #1

Sayfayı Paylaş