HIIT Cardio ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve b0nd tarafından 16 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. b0nd
    Offline

    b0nd Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Selamlar, size HIIT cardio hakkında bir kaç sorum olacaktı ;

    Yaklaşık 5,6 aydır bodybuilding yapmaktayım, 1 ay kadar ara vermiştim ama şuanda devam ediyorum. 1 ay sürecinde yaklaşık 4-5 kilo aldım :) (89 KG'ım) Şuanda L-Carnitine kullanmaktayım yağ yakımı sürecini hızlandırması için. Yağ ve su olarak aldığım kiloyu, tekrar yağ ve su olarak atmak istiyorum... 5-6 ay içerisinde gözle görülür şekilde kas kütlesi oluştu. 3 Haftadır L-Carnitine ve Whey Protein destekli Cardio+Bodybuilding yapmaktayım. 3 haftada yaklaşık 1 kilo verdim. Kas kaybını minimum'a düşürmek için Whey Proteini alıyorum...(Power System Whey) HIIT cardio ya geçmenin zamanının geldiğini düşünüyorum... AMA ;

    HIIT cardio ile normal cardio arasında ne fark var? (Kalori,yağ yakımı,su atımı)
    HIIT cardio'nun kalbe herhangibir zararı var mıdır ?
    HIIT cardio tam olarak nasıl yapılır (Koşu bandında)
    HIIT cardio ile kas kaybı yaşar mıyım ?
    HIIT cardio kaç dakika yapılmalıdır ?
    HIIT cardio ile kilo verme sürecini hızlandırabilirmiyim ?

    Bu 6 soruma cevaplarınızı bekliyorum... Çok teşekkür ederim. (Kusura bakmayın cardio konusunda pek bilgim yok...)
     
  2. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    forumda arama yaparak sayfalar dolusu örnek bulabilirsin.
    hatta yag yakım günlüklerinde hitt üzerine yazı da olması lazım
     

Sayfayı Paylaş