hic bir degisme olmuyor lutfen yardim edin

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve KademranTC tarafından 22 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. KademranTC
    Offline

    KademranTC Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkeze merhabalar oncelikle. basliktada belirttigim uzere 1.5 yildir duzenli fitnessa gidip sporumu yapiyorum fitnesse gittigm gunlerde 25 grama yakin protein de aliyorum( dogal beslenme ile aldigim icin daha fazla olmuyor ) kisacasi beslenmeme dikkatde ediyorum.Buna ragmen hic mi bi degsiklik olmaz gittigim gun ile suan arasinda hic bi fark yok sadece bileklerim guclendi onun disinda gözle gorunur hic bi degisim yok.192 boyum 76 da kilom var.Ne olur yardim edin kafayi yiyecegim.(17 yasindayim)
     
  2. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    25 gr proteinle ne geliştireceksin normal bir insanın günde 50-60 gr protein ihtiyacı var zaten.
     

Sayfayı Paylaş