hiç spor yapmamış halim resimli

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve babayorgun tarafından 23 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. babayorgun
    Offline

    babayorgun Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bugune kadar hiç spor yapmadım yaşım 17 boyum 170 kilom 65 ölçüler göğüs 101 bel 78 cm aslında vücudumdan memnunum ama belimi biraz daha inceltmek istiyorum boy uzamasını engeller diye ağırlık çalışmak istemiyorum ama beli inceltmek uzamaya engel olmaz heralde oturunca göbeğimin katlanması pek hoşuma gitmiyor yardımcı olursanız sevinirim (boyum 175 olsun yeter bana =) )

    http://i1102.hizliresim.com/2011/2/23/3874.jpg
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Boy uzatıcak ve kilo verdiricek onlarca spor var yüzme , basketboll , voleyboll , hentboll bunlardan birini yaparsan hem boyun uzar hemde fit bi görünüm kazanırsın. evde yapılıcak 3-5 hareketle pek bi kazanım sağlıyamazsın. Gençlik spor merkezlerinde bu tür sporları ücretsiz sağlıyanlar mevcut. bi tanesine yazıl ve başla.
     
    babayorgun bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    belin iin cardio yapın cardıonun faydası var zararı yok :) ayrıca gogus omuz sırt calsıın boya etkısı olmazkı hanter kaldırmıyorsunuzkı uzanıp goguse bar kaldırınca boyla alakası yoktur bıde mekık+ cardıo bel ıcın sıkılasırsınzı mekık cekerek cardıoda genel olarak zayıflatır
     
    babayorgun bunu beğendi.
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    resim gayet normal zayıf oldugundan karın kasların belirmis ve obliclerin yerine kaburgaların belli olmuş kollar desen yok .
    bu güne kadar spor yapmadıgın body sporu mu sadce ?
    basket veya futbol oynasan bile vucut gelişir

    bel inceltmek icin twist hareketini yap etkilidir sakın oblic çalışma daha kalın gösterir
     
    babayorgun ve bloster bunu beğendi.
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    twıst te kalınlaştırmıyormu? oblıc zaten mekıklede gelısıyor bende yag vardı belımde sımdı oblıcler bellı oluyor ama oblıc gozuklunce kotu durmuyor bence bred pitt fıght club afısındekı gıbı durması gayet hoş

    sunuda solım twıst yaparsan bıle belın ıncelmıcekkı bolgesek zayuflama yok cardıo ve mekık cekmek en mantıklısışekle sokar belını karnını
     
    babayorgun bunu beğendi.
  6. babayorgun
    Offline

    babayorgun Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler yardımlarınız için sanırım geceleri yemeyi kesip biraz mekik ve kardio yapsam iyi olucak
     
  7. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara

    brad pit in beli ince mi ???? mekik oblicleri çalştırmıyor yan mekik vs oblicleri çalıştırır twist beli inceltir.brad pitt in yagsız vucudu var o da oblic çalışmış
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bred ın belı yag degılkı kas ve oblık calısmıs cokta hos duruyor kalın durmuyor vucuduna yakısıyor genel anlamda bakınca cok guzel duruyor.bu makıendekı twınst ahreketı belı kalınalstırıyor dıye okumustuk sopa cevırmenın zararı yok
     
  9. Merdo
    Offline

    Merdo Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mart 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Halter yapmazsan uzarsın.Bodyle tam tersine boy atarsın
     
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş