boşuna okumadın elbette, fakat böyle durumlar olabiliyor,tahmin yürütmüyorum,tahmin ile olacak işler değil bunlar
bunu daha önce forumdaki "Flexor " hoca dahil birçok hocadan da duymuştum, burda anlatılmak istenilen şey, adele alt yapısı oluşmadığından,yapılan hareketlerin adeleye yedirilmeme durumu,yani yapılan hareket adeleyi stresse sokmuyor...illa ki bir takım kaslar çalışacak zaten,o mesele de bir problem yok...Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar diye kalıp 2 tip programın olmasının sebebi de bundan ötürü zaten, direk hurra diye girilebilinecek bir spor değil...
spora yeni başlayan kimseleri yakından gözlemliyorum adam biceps çalışıp omzum ağrıyor diyor, triceps çalışıp göğsüm ağrıyor diyor, bench press yapıyorum, tricepslerimde derman kalmıyor ama göğüste tık yok diyor, adam bir seferde 60 şınav çekiyor ama göğüsler tahta gibi,diğer adam 30 tane şınav çekiyor 127 cm göğüs var adamda,daha bunun gibi bir çok örnek...
Hamlık ağrısı çok çok başka birşey, onu burda tartışmanın manası yok zaten...
100 kg lik vücutçular bile her idmandan sonra ertesi gün ağrısı çekerler, ağrı dediğin şey sadece hamlıkta olan birşey değil allah aşkına...
İdman yaparken kasa hasar verirsin,kasta micro yırtıklar oluşur,kasta yanma ve ağrıya sebep olan bu micro yırtıklardır,besyo okuyorum diyorsun bunları iyi bilmen lazım...
Genişletmek için tıkla...