hiç şeker yemiyecekmiyiz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bodyhalo tarafından 9 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. bodyhalo
    Offline

    bodyhalo Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hocam hiç şeker yememiz gerektigini çikolata bisküvi kola vb.hereşyi hayatımızdan çıkartmamız gerektigini söyledi baklava bile :) bu doğrumu?
     
  2. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer bu sporu yapmak, emeklerinizin karşılığını almak ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız ya da çıktığınız basamakları inmek istemiyorsanız, evet, yemeyeceksiniz. Fakat sizin bedeniniz, sizin tercihleriniz. Mecbur değilsiniz.
     
  3. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    elbet ufak kaçamaklar olacaktır..
    fakat aynanın karşısına geçtiginde fit bir vucut mu istiyorsun yoksa saydıgın şeyleri yiyen yaglı orantısız bir vücut mu..
    karar senin ?
     
  4. nelasq
    Offline

    nelasq Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arada kaçamaklar illaki olucak bana yaptıkları gibi önüme gelip tatlıları koydukları gibi annenden rica et sana sütlü tatlılardan yapsın şeker falan koymasın içine tavuk gögsü gibi ayda 1 bunları yiyebilrisin
     
  5. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Yiyiceksin tabi rutine bağlamadan ..
    Haftada bir çok küçük yükleme iyi gelir.
     
  6. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    ben haftada 2 götürüyorum valla sıkı antrenman halleder bunu rahat ol...
     
  7. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Çok merak ettim vücudunuzu
     
  8. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    valla benim için sorun olmuyor yağ tutan yapım yok haftada 1-2 kere yerim yaş pasta vs .
     
  9. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0

    valla yağlı degilim yuzde 8. yalanlada ugrasmam inanmamak sana kalmış arkadasım ama şunu da bil hergün ye demiyorum hangi hocaya sorarsan sor haftada 1 hicbişi olmaz der ben 2 yiyorum sınav zamanı gunde 2 3 tane cikolata yedigim olur sonra sıkı antrenman falan önemli olan senin ana ögünlerde nasıl beslendigin
     
  10. StreloK
    Offline

    StreloK Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    ankara
    gün içinde yenilen saat de önemli tabi. nutellayı sabah evden çıkmadan önce yemekle, gecenin köründe yemek arasında birazcık fark oluyor ister istemez :)
     
  11. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    hile öğünü diye birşey var. sıkı diyet yapıyorsan 1 yada 2 hafta sonra kendini ödüllendirmen ve vücudunu şaşırtman gerek. bunun içinde doyana kadar pizza, donut, şekerleme serbest :D
     
  12. Hypodenz
    Offline

    Hypodenz Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Makina Muh.
    Yer:
    Kazakistan-Astana
    Ben haftada 1 gun (genelde pazarlari ogleden sonrasi icin 1 ogun) istedigim bir seyi yiyorum(pizza, Kfc ya da tatlilar&pastalar) ama o gun kalori bu ogun de arttigi icin diger ogunlerde sadece protein alarak gunluk kalori mi asmamaya calisiyorum, su ana kadar bir problem yasamadim, zaten kendinizi bildikten ve duzenli yedikten sonra kendinizi yemeyecegim yemeyecegim diye sikarsaniz bir bozdugunuzda cok fena yiyorsunuz sonra 3 gun toparlamaya calis :) kacamaklar tabi ki olacak, olmalida benim dusunceme gore!!
     
    onbir bunu beğendi.
  13. mertcx
    Offline

    mertcx Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Normali hic almaman. Ama insan iste cani cekiyor..

    Ama fedakarlik etmeden bu sporda ilerleme kat edemezsin benden soylemesi
     
  14. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    arkadas cevabı çok guzel vermiş aynen öyle..
     
  15. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Yemiyorum desem yalan olur.Şeker iyi değil.Yani kendimden biliyorum.1-2 şekeri kaçırdığımda aynanın karşısına geçip tedirgin tedirgin bakıyorum.
     
  16. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    kaçamak yapılabilir...ancak, kaçamak araları sık olacağına uzun ve güçlü ,yüklü olması daha evladır...

    örneğin haftada 1-2 kaçamak 150 gr baklava yerine, aylık tek kaçamak 1 kgs baklava çok daha optimumdur!...)
     

Sayfayı Paylaş