Herkez Full beslenme uyguluyormu acaba ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve BodyEser tarafından 8 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar şimdi aklıma takılan bir soru var mesela biz günlük makro değerlere uymak zorundayız ama acaba herkez profesyonel bir biçimde günlük macrolarını alıp şeker ve tuzu kesdimi.
    Mesela ben normal (hafif iri)kişilere bakıyorum günlük makrolara dikkat etmiyolarlar sadece o gün o tarz ne varsa yiyorlar.
    Yani size sorum 0 tavizli bir beslenmemi lazım natural olarak ilerleyebilmek için bazı kişiler kafalarına göre et tavuk bulunan lokantada o gün ne yemek varsa onu yiyorlar ama yinede kolları felan geliştirmişler yani size sorum natural olarak 0 tavizmi vermeliyiz yoksa bulk dönemimde kendimize daha mı çok taviz tanımalıyız sonuçta natural olarak yapıyoruz bu işi yani 5 6 yağ oranlarına inemeyeceğiz sonuçta.
    Umarım demek istediğimi
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Hergün birbirine uymaz haliyle bazen kaçar beslenme.







    TANRI TÜRK'Ü KORUSUN.
     
  3. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Naturalde olsan steroidde kullansan bu sporun anahtarı BESLENMEDİR.Yani günlük makroların aşşağı yukarı fazla yada az olabilir o günkü beslenmene göre.Mesela makro hesaplamasıyla uğraşmak istemiyor olabilirsin(ama yinede neyi ne kadar yediğini içinde ne kadar yağ var vs. bilmen senin için daha faydalı).Ama sağlıklı beslenmek,çöp gıdalardan uzak durmak vg için olmazsa olmazlardan.İşi profesyonel yapmıyor olsanda sağlıklı beslenmek çok gerekli olan birşey gerek vg'de gerek normal yaşantıda :)
     

Sayfayı Paylaş