aysunil öncelikle aramıza hosgeldiniz ,ilk önce size tavsiyem şu karamsarlığı üzerinizden atın,bu işi yapabileceğinize inanın ve durumunuzun gerçekten kötü olduğunu ve bundan sonraki yaşantınız da daha sağlıklı bir birey olmayı hedefleyin...
ama malesef ben bunu başarırım ,ben yaparım demekle de olmuyor kuru kuruya ilk önce ben şimdiye kadar neleri yanlış yaptım diye bir düşünün bu kırk kiloyu nasıl aldım nerelerde yanlış yaptım diye bunları tek tek belirleyin ve bu yanlışları artık yapmamaya gayret edin...
ben bu işi diyetle felan hallederim diyorsanız size söliyim malesef halledemezsiniz belki başlarda kilo verebilirsiniz, ama bu kalıcı olmaz ya da belli bir süre sonra pes eder ve diyeti bırakırsınız..
bu nedenle sizin öncelikle tekrar bir diyetisyene gitmeniz ,daha sonra bir spor salonuyla görüşmeniz ve yaşam şeklinizi mümkün olduğu kadar değiştirmeniz gerekiyor..
sağlıklı beslenmeyi bir yaşam şekli haline getirmediğiniz müddetçe başarılı olamazsınız ,ve diyet kelimesiniz bir kere kafanızdan silin çünkü hiç bir diyet başarılı olamaz ,beyin diyeti bir ceza olarak algılar ve bu yüzden uzun süre devamm edemezsiniz o nedenle ben bundan sonraki hayatım da asla ve asla sağlıksız şeyler yemeyeceğim diyeceksiniz...
ve hedeflerinizi uzun tutun kısa sürede verilen hızlı kilolar aynı şekilde geri alınır,o nedenle acele etmeyin bu kiloları nasıl yavaş yavaş aldıysanız ve sizde kalıcı olduysa aynı şekilde bu kiloları yavaş yavaş vererek yine kalıcı bir zayıflık elde edebilirsiniz...
işiniz malesef zor ama imkansız değil doğru adımlarla mutlaka başarılı olabilirsiniz... ama dediğim gibi hayatınızda ki bir çok şeyden fedakarlık etmeli sağlıklı yaşamayı kendinize amaç edinmelisiniz bu iş ancak böyle olur...
iyi çalışmalar dilerim...
Son düzenleme: 3 Ağustos 2009