Herkese merhabalar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fahrenheitextra tarafından 30 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fahrenheitextra
    Offline

    fahrenheitextra Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Öncelikle herkese merhaba yeni başlayacağım ve konu ile ilgili pek fikrim olmadığı için forumda biraz göz gezdirdikten sonra burada bir konu açma gereği duydum ilk defa vücut geliştirme yapacağım çok şişik kas yığını gibi bir vücut istemiyorum normal fit omuzlu bir vücuda sahip olmak istiyorum oturduğum sitenin spor salonunda çalışacağım belli bir çalışma programı ve beslenme programı olarak forumdaki programlardan hangisini önerirsiniz ?

    edit: 1.80 boyunda 76 kilodayım
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İnternette bir program bulup çalış bulamazsan yardımcı olurum
     
  3. fahrenheitextra
    Offline

    fahrenheitextra Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    buldum fakat hepsi farklı hangisi bana göre pek bilgim yok o yüzden destek almak istedim buradan
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Yeni başlayanları kullan biraz geliştikçe seviye atlarsın
     

Sayfayı Paylaş