Herkese Merhaba. Birkaç sorum var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hope35 tarafından 23 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hope35
    Offline

    hope35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese selam, yeni üyeyim.
    Yaş: 24
    Boy: 182
    Kg: 73,5
    8 haftadır spora gidiyorum yani vücut geliştirme. Hayatımda daha önce toplu sporlar (basketbol-futbol) yaptım fakat ağırlık mevzusuna 8 hafta evvel başladım. Yaş 24te bu işe başlamış olmak sanırım geç değildir? İlk cevap beklediğim konu bu zira vücut 24 yaşında artık belli bir şekil alıyor kemikler sertleşmiş yeterince durağan hala gelmiş olabilir bu konuda tereddütlerim var yani yeterli gelişme için herhangi bir sorun yoktur umarım.
    İkincisi 8 hafta önce 68,7 kilodaydım dün ölçüm yaptırdım yaklaşık 5 kg kazanmışım. Ancak bu 8 haftada kas oranıma göre yağ oranım daha fazla artmış. Bu normal bir durum mudur? Hocaya sorduğumda normal, ilk etapta mühim olan kilo almak ilerleyen aylarda fazla yağların olursa onları kurtarıcı şekilde beslenme ve ağırlık programı uyguları dedi fakat forumda teyit etmek istiyorum normal midir?
    Teşekkürler.
     
    hope35, 23 Aralık 2016
    #1
  2. eehfe4
    Offline

    eehfe4 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    489
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hocam bu aylarda esnek besleniyorsan fazla kilo alman normal.Yani 1 ayda max 1-1.2 kg kas alırsın.
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Aralık 2016 ---
    Yaş açısındanda pek bi problem olacağını sanmıyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Aralık 2016 ---
    Eğer yıl boyu fit geçirecekseniz clean bulk araştırabilirsiniz.
     
    Son düzenleme: 23 Aralık 2016
    eehfe4, 23 Aralık 2016
    #2
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    “Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

    Not: Başlık açarken kural olmasa da sizlerden ricamız, forumun göze daha hoş görünmesi için kelimelerin sadece ilk harflerini büyük yazalım
    Ör : “PROGRAMIM İÇİN TAVSİYELERİNİZ?” veya “programım için tavsiyeleriniz?” yerine “Programım İçin Tavsiyeleriniz?“ kullanalım

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 27 Aralık 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş