Hergun ayni beslenmek ve metabolizma

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve umut3504 tarafından 2 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hergun ayni sekilde beslenmek metabolizmayi yabaslatmaz mi mesela ben her sabah ayni 4 yumurta 1 i tam 50 gr peynir 2 dilim ekmek salata sut yiyorm ama her sabah ayni

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 2 Eylül 2014
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Hayır.
     
    doxux, 2 Eylül 2014
    #2
    Lorethlorien bunu beğendi.
  3. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tabiki hayır , bende öyle yapıyorum
     
    defkhan17, 3 Eylül 2014
    #3
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    canın sıkıldıysa bir gun yumurtalardan omlet yap.baharat at ustune.ekmek yerine yulaf ye,muz koy icine. moralini yuksek tutman lazim ;) arada degisikligi herkes ister.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 3 Eylül 2014
    #4
    Blonde bunu beğendi.
  5. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi bn sporu yapiyorm ama zevk alamiyorm sanki bana bisey katmio mutlu etmio surekli ayni sekilde beslendigimdenmi acaba 1-2 senedir hic abur cubur hamurlu sekerli seyler veya agir yiyecek icecek agzima surmedigindenmidir acaba

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 3 Eylül 2014
    #5
  6. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Çok düsük kalori aldıgından mıdır acaba
     
    requ., 3 Eylül 2014
    #6
    Blonde ve Lorethlorien bunu beğendi.
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Sabrina hayranim üstad im ben pes ettim:)
     
    Bekci, 3 Eylül 2014
    #7
    Blonde, doxux, requ. ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  8. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Metabolizmayı yavaşlatmak değil de bünyenin aynı diyete alışması yağ yakımını yavaşlatır. Haftanın bir günü cheat day yani sıkı diyet yerine canınız ne istiyorsa onu yemeniz yağ yakımı açısından daha etkilidir.
    Kaynak: Brandon Carter
     
    abdo, 3 Eylül 2014
    #8
    requ. bunu beğendi.
  9. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    2 haftada bir yapsam bide ne kadar yemeliyim nasil yapmaliyim incelikleri neler bu cheat day in

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 3 Eylül 2014
    #9
  10. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fast food falan ye o gün pizzadır lahmacundur götür kolaydı bilmemneydi serbest bırak kendini. Ama bir günlük sadece maalesef.
     
    abdo, 3 Eylül 2014
    #10
  11. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Sen her gün yap
     
    requ., 3 Eylül 2014
    #11
    Lorethlorien ve doxux bunu beğendi.
  12. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Harbiden metabolizmayi hizlandirir mi baska bi sorun yapmaz yani

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 3 Eylül 2014
    #12
  13. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yapmaz abicim rahatlıkla ye iç bir gün ama diğer günler sağlam diyetini uygula tabi
     
    abdo, 3 Eylül 2014
    #13
  14. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki bunu tek ogunmu yapicam

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 3 Eylül 2014
    #14
  15. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İki haftada bir yap tüm gün yap
     
    abdo, 3 Eylül 2014
    #15
  16. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bnde 2 haftada 1 diye dusundum ve aklimdada ilk olarak pide ustune baklava var

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 3 Eylül 2014
    #16
  17. abdo
    Offline

    abdo Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    afiyet olsun :D
     
    abdo, 3 Eylül 2014
    #17
  18. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Sana inceliklerini anlatayım cheat dayin. Yağ yakımına girenlerin kullandığı bir yöntemdir. Sen yağ yakımında olmadığına göre buradaki en büyük incelik şu, senin cheat dayla falan işin yok. Sen yetersiz beslenme yüzünden sağlığını kaybetmiş genç bir adamsın, ne bulursan yemen gerekiyor. requ'yu dinle, eğer sağlığını geri kazanmak istiyorsan sana her gün cheat day olmalı.

    Sorma, sanırım benim de pes etmeme ramak kaldı :/
     
    doxux, 4 Eylül 2014
    #18
    Blonde, Bekci, requ. ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  19. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    Aslında benimde merak ettiğim konuydu. Bende hergün hafta içi aynı kahvaltıyı yapıyorum. H.sonu yaptıklarımda diğer h.sonları ile aynı zaten :)
    Öğle yemekleri ofisde değişkenlik göstersede genel olarak bir döngü içerisinde.
    Umarım aynı şeyleri yemek sorun olmuyordur metabolizmaya.
     
    thekinger, 10 Eylül 2014
    #19

Sayfayı Paylaş