eğer yediğin tavuk köy tavuğu ise zararı olmaz ama hazır marketlerde satılan tavuk ise kesinlikle zararı var. her gün tavuk yemek yerine karaciğer,alabalık,tavuk eti ve bütçene göre dana etini her gün farklı birini ye, her gün tavuk eti yemek sigara içmekten daha zararlıdır. zararı yok diyen biliçsiz tüketicidir. günlük 130 gram protein alman yeterlidir benim önerim günlük 200 gr lor peynir 5 yumurta beyazı ye 60 gram civarı protein sırf bunlardan alırsın üstünüde yukarıda yazıdığım besinlerle tamamlarsın
Son düzenleme: 17 Nisan 2014