Hergün iki conserve balık yiyorum. Doğru mu yapıyorum?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fet tarafından 7 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. fet
    Offline

    fet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Bimdeki conserve ton balıktan hergün iki tane yiyorum ortalama. Doğru bir iş mi yapıyorum?
    100kg'yum günde ort 1600 kal. almaya çalışıyorum. Son 5 haftada 5 kilo verdim.

    Tavuk artık tiksindirici geliyor, yumurtaya da alerjim var. Conserveyi aç hemen ye hem kolay hem temiz protein.
     
  2. devasa1
    Offline

    devasa1 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ben arada 2konserveyi spor sonrası yiyorum
    160gramlık konserve net 100gram balık içeriyor 200gramı 45gram protein ve 400kalori yaklaşık bence faydalı bir öğün
     
  3. JesseCook
    Offline

    JesseCook Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    İçerdiği yüksek proteine ek olarak ilerki yaşlarda hafızaya ve kalp hastalıklarına (ki bu kalp hastalıkları bebek yaşlarına kadar inmişken) birebir ton balığı. Haberi bulamadım ama bir ara derinlerde yaşadığından fazla tüketilmesi civa birikimi yapıyor vücutta falan gibi haberler vardı. Onun da doğruluğu tartışılır zaten. Ben olsam korkmadan yerdim.
     
  4. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol bol yesil cay icerek zararli olan civa seviyesini dengeleyebilirsin. Obur turlu cidden zararli olur.
     
    JesseCook bunu beğendi.
  5. irvine chivas
    Offline

    irvine chivas Üye

    Katılım:
    13 Mart 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Civa acisindan cok tehlikeli bu kadar cok yememelisiniz.


    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  6. fet
    Offline

    fet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    bu civa normal balıktan mı kaynaklanıyor yoksa konserve olmasından mı?
    bimdeki konserve yerine daha kaliteli birşeyler alsam yine aynı mı olur?, onu nasıl kontrol ederim?
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Ocak 2015 ---
    dardanelin ton balığı mesela "civasızmış", onu alsam yine bu kadar tüketmem doğru olur mu?
     
    Son düzenleme: 8 Ocak 2015
    tarantino16 bunu beğendi.
  7. ahabraven
    Offline

    ahabraven Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Denizin zemininden kaynaklanıyor, dibe yakın yaşayan canlılarda civa seviyesi yüksek oluyor özellikle kabuklularda.
     
  8. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Önerilen miktar haftada 2 konservedir. Her şeyin fazlası tehlikelidir, çok zararlı.
     
    tarantino16 bunu beğendi.
  9. derin_aker
    Offline

    derin_aker Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
    bende çok tüketiyordum bir ara kolay olmasından dolayı yeşilçay içiyorum zaten farkında olmadan civayı azaltmışım.ama konserve olduğu için her gün yemesen daha iyi...veya daha güvenilir markalardan tüket.
     
    tarantino16 bunu beğendi.
  10. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum gun icerisinde baliktan baska protein kaynagi tuketmezsen orada sikinti olur iste. Her seyi tadinda birakmak lazim. Her seyin fazlasi zarar suyun bile fazlasi zararken... Etten sütten de alman gereken vitaminler var. Onlari da tuket derim ben .
     
  11. deejayhuLe
    Offline

    deejayhuLe Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yeşil çay tüketimi hakkında bilgi verebilirmisin ben iş yerimde günde bir finca içiiyorum sadece günde ne kadar tüketmemiz doğru olur ?
     
  12. tarantino16
    Offline

    tarantino16 Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Maksimum uc bardak tuketmeniz dogru olur diye hatirliyorum biraz arastiriyim net bilgiyi yazarim.

    Edit: gunde 5 bardaga kadar sorun yok 2-3 en ideali. Ve ayrica cok sicak icilmemesi tavsiye ediliyor.
     
    deejayhuLe bunu beğendi.
  13. deejayhuLe
    Offline

    deejayhuLe Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hımmm teşekkür ederim bilgi için ;)
     
    tarantino16 bunu beğendi.
  14. Ahmetcan Ay
    Offline

    Ahmetcan Ay Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tarantinonun dedigi dogru. Vucudumuzun kendi urettigi proteinlerin yaninda 8 tane disardan almasi gereken proteinler var. Bunlarin sut urunlerinden, et urunlerinden, kuruyemislerden ve sebzelerden alinmasi gerekiyor. Sen sadece 1ini alirsan vucudun digerlerinin eksikligini hisseder. Herseyi sirasiyla. Et yemeklerinin yaninda neden salata yeniyor zannediyorsun


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  15. vucutcuelaman
    Offline

    vucutcuelaman Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Kardesim onun yerine 1 kilo balik alip yesen yada 2 kilo temizletip kilciksiz falan kizartman 10 dakika en fazla yesen hem dogal hem daha faydali olmaz mi civa var mi yok mu diyede dusunmezsin?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  16. unlserhat
    Offline

    unlserhat Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada iki adet konserve ton Balığı doğru bilgi içindeki cıvadan dolayı haftada iki adetten fazlası Zararlı


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş