Hergün Biceps Çalışmak Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Echell tarafından 24 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Echell
    Offline

    Echell Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Öncelikle Merhaba Hergün Biceps Çalışmak Hacim Açısından Bize Bişey Kaybettirir mi Kollar Sıkılaşmaya mı gider yoksa hergün biceps girmek bize hacim kazandırır mı ?
     
  2. 14oguz14
    Offline

    14oguz14 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    zaten özel bi hareketle biceps çalışmasanız bile her antremanda çalışıyor o kaslar aletlerde olsun halterde olsun dumbellde olsun..
     
  3. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    hergün biceps calısmak gerilemesine yol acar overating olan durum olusur haftada 1 yeter
     
  4. Echell
    Offline

    Echell Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şu overating olayını biraz açabilirmisiniz
     
  5. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
  6. Echell
    Offline

    Echell Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    eyvallah xx bunu öğrenmem iyi oldudumbelllls
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Kasım 2010
  7. Massivedrum
    Offline

    Massivedrum Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    beyler öncelikle herkese selam.ben bu sporu şuan evde yapıorum bişey sormak istiyorum müsadenizle abartmıyorum haftada beş gün boyunca her gün 2 saat olmak üzere body yapıorum.ama bunu 5 aydır devamlı yapıorum vede bacak kasları hariç tüm bölgeleri çalışıorum acaba bu overtraninge girer mi ama kendimi gayet iyi hissediyorum. cevaplarınız için şimdiden teşekkürler sağlıcakla kalın.
     
  8. 14oguz14
    Offline

    14oguz14 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    hergün ne çalıştıgına bağlı hergün farklı kas çalışırsan çok fazla olmaz ama sen yinede haftada 3-4 gün çalış hergün fazla olur
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

    Önceki Yer: Antrenman Günlüğü

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş