Hergün Biceps Çalışmak Hakkında

Arkadaşlar Öncelikle Merhaba Hergün Biceps Çalışmak Hacim Açısından Bize Bişey Kaybettirir mi Kollar Sıkılaşmaya mı gider yoksa hergün biceps girmek bize hacim kazandırır mı ?

 

zaten özel bi hareketle biceps çalışmasanız bile her antremanda çalışıyor o kaslar aletlerde olsun halterde olsun dumbellde olsun..

 

hergün biceps calısmak gerilemesine yol acar overating olan durum olusur haftada 1 yeter

 

şu overating olayını biraz açabilirmisiniz

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/r-al-ma-overtraining-t98.html

burdan okuyablrsn

 

eyvallah xx bunu öğrenmem iyi oldudumbelllls

 

beyler öncelikle herkese selam.ben bu sporu şuan evde yapıorum bişey sormak istiyorum müsadenizle abartmıyorum haftada beş gün boyunca her gün 2 saat olmak üzere body yapıorum.ama bunu 5 aydır devamlı yapıorum vede bacak kasları hariç tüm bölgeleri çalışıorum acaba bu overtraninge girer mi ama kendimi gayet iyi hissediyorum. cevaplarınız için şimdiden teşekkürler sağlıcakla kalın.

 

hergün ne çalıştıgına bağlı hergün farklı kas çalışırsan çok fazla olmaz ama sen yinede haftada 3-4 gün çalış hergün fazla olur