Barfiks çekerken çalışan kasları yeterince gelişmiş olan, barfiks çekmeye alışık olan ve tek seferde rahatlıkla 10 barfiksi aşan herkes için hergün barfiks çekmenin hiçbir zararı olacağına inanmıyorum.
Kasları bile yoracağını düşünmüyorum böyle birisi için 10 barfiks çekmenin. Ancak sırt, kol vb. vbarfikste çalıştırılan kaslar o gün çalıştırıldıysa elbette o zaman önceden yapılan çalışmanın şiddetine göre olumlu / olumsuz etkisi olacaktır.
Barfiks çekmeye alışık olan ve yüksek tekrarlara çıkabilen biri için 10 barfiks çekmek anca biraz kalori yakmak olur ve de kasları şöyle bi kendine getirir. Askerlik yapanlar bilir, spordan sonra o askeri engelli koşu parkurundan velhasıl başınızdaki rütbelinin sizi soktuğu şeylerden sonra hasbel kader barfiks demirlerini bir kere daha ziyaret ederseniz onca şeyden sonra bile piyadenin alt limiti olan 8 tekrarı veya de komandonun alt limiti olan 10 tekrarı yapmanın sizin için hiçbir zorluğu yoktur. Barfiks çektiğinizi bile anlamazsınız.
Ancak yeni başlayanlarda barfiks çekmek başlı başına "bir antrenman" kabul edilebileceğinden elbette hergün barfiks çekmesi antrenman programına göre olumlu / olumsuz etkileri olur.
Sonuç olarak bu sorunun cevabı kişiden kişiye göre değişir.
Zararı vardır yahut zararı yoktur gibi kesin yargılara varılması bence mümkün değildir.
Son düzenleme: 10 Eylül 2008