cevapları bnde merak ediyorum çünkü bnim kafamdada soru işareti hergün şınav. kaslarınızın dinlenmesine izin verin diyolar 1gün arayla yapmak lazımmış ama yinede diğer yorumlarada bakalım
Hazır yaz mevsimine yaklaşmışken şınav&mekik ile vücudunu toparlayabilirsin. İlk hafta: 4x25 Mekik 4x10 Şınav İkinci hafta: 4x30 Mekik 4x12-15 Şınav Üçüncü hafta: 4x40 Mekik 4x20 Şınav Dördüncü hafta: 4x50 Mekik 4x25 Şınav İlk 1 ay için gayet güzel bir şınav&mekik programı oldu. Sade ve basit
sınav mekık agır degılkı dınlenesın kı zaten dınlenmıyormusun oglen yapsan ertesı gun oglene kadar 24 saat gecer 1 gun eder zaten sız 48 saatmı dınlenmek ıstıyorsunuz zaten sınav bır yere kadar sonra ısınmak amaclı yapıyor ınsan bız salonda sınavı ısınmak ıcın cekıyoruz omuz gunundede sırt gunundede gogus gunundede mekıgı 6 gun yapıyorum haftada sımdıge kadar bır sorunla karsılasmadım
Hiç bir sorun olmaz ama çokta saçma olur.o nasıl bir spor şekli bence sağlık sorunun yoksa eğer daha çeşitli spor yap sadece şınavla güzel falan görünmen mümkün değil.