Hergün Şınav

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eLvin tarafından 2 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. eLvin
    Offline

    eLvin Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Hergün 10-10 olarak 30-40 defa şınav çeksem sorun olurmu .
     
  2. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    cevapları bnde merak ediyorum çünkü bnim kafamdada soru işareti hergün şınav.:D kaslarınızın dinlenmesine izin verin diyolar 1gün arayla yapmak lazımmış ama yinede diğer yorumlarada bakalım :)
     
  3. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Her gün çekmenin bi zararı olmaz. Kaslarının büyümesini istiyosan 1 gün ara vericeksin.
     
  4. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Hazır yaz mevsimine yaklaşmışken şınav&mekik ile vücudunu toparlayabilirsin.

    İlk hafta:
    4x25 Mekik
    4x10 Şınav

    İkinci hafta:
    4x30 Mekik
    4x12-15 Şınav

    Üçüncü hafta:
    4x40 Mekik
    4x20 Şınav

    Dördüncü hafta:
    4x50 Mekik
    4x25 Şınav

    İlk 1 ay için gayet güzel bir şınav&mekik programı oldu.
    Sade ve basit :)
     
    eLvin bunu beğendi.
  5. karakayaysf
    Offline

    karakayaysf Üye

    Katılım:
    15 Mart 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0

    Uyguladığınız bu programda dinlenme yok mu ? Teşekkürler.
     
  6. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    haftasonu dinlenebilrsin sanırım
     
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    sınav mekık agır degılkı dınlenesın kı zaten dınlenmıyormusun oglen yapsan ertesı gun oglene kadar 24 saat gecer 1 gun eder zaten sız 48 saatmı dınlenmek ıstıyorsunuz zaten sınav bır yere kadar sonra ısınmak amaclı yapıyor ınsan bız salonda sınavı ısınmak ıcın cekıyoruz omuz gunundede sırt gunundede gogus gunundede

    mekıgı 6 gun yapıyorum haftada sımdıge kadar bır sorunla karsılasmadım
     
  8. spor
    Offline

    spor Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Hiç bir sorun olmaz ama çokta saçma olur.o nasıl bir spor şekli :) bence sağlık sorunun yoksa eğer daha çeşitli spor yap sadece şınavla güzel falan görünmen mümkün değil.
     

Sayfayı Paylaş