Her zaman tavuk,et,balık yeme imkanım yok ucuz ve faydalı yiyecek tavsiyesi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve melizcia tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. melizcia
    Offline

    melizcia Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba malum öğrenciyim her zaman tavuk,et,balık gibi biraz maddi imkanımı aşan besinler tüketme imkanım yok.Arada sırada yiyebiliyorum.Maddi açıdan ucuz olan ve body yapanların vücut gelişimine katkıda bulunucak besinler nelerdir?Her türlü tavsiyelere açığım.
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Lor -> 100g'da 19gr protein ,kilosu 6tl civarı
    Çökelek -> 100g'da 50g protein, kilosu 6tl civarı
    Yulaf ->100g'da 70g karbo, 12g protein 3gr yağ, 500g 4tl civarında
     
    mma- bunu beğendi.
  3. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Lor. 2 TL
    Yumurta. Tane 25 krş
    Yulaf ezmesi. 3.75
    Süt. 2 TL
    Makarna 3 TL.
    Fıstık ezmesi 5 TL

    Kolay gelsin =)
     
  4. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Zengin sporu olarak Golf bilinir ama golf için ayda 1 gidip saha kiralamak var teçhizatıda bir kere alıyorsun ama
    Bu spor gerçekten çok para harcanan bir spor.
    Maalesef en lüks spor bodybuildingtir.
    Ve buradaki herkes sadece zaamnını değil ve parasınıda buraya harcıyor.
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    yumurta, baklagil, lor, çökelek ....protein açısından nispeten ucuz yiyecekler...

    ayrıca "hindi " ...kilosu 9 tl...
     
  6. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    tavuk göğsü kilo 8-10 tl arası daha ucuzu yok sanırım :) yumurta var tanesi 20 25 kuruş süt litresi 30 gram protein 2 lira lor-KURU çökelek-aradada artan parayla kıyma al kıymalı yumurta yap

    iyi forumlar
     
  7. kabus2213
    Offline

    kabus2213 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim burda 1 kilo lor peyniri 1.5 tl 100 gramında yaklaşık 20 gr protein olunca baya hesaplı oluyor :)
     
  8. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Burdada 1 kilosu 7lira. Ne iş?
     
    denizgnr97 bunu beğendi.
  9. melizcia
    Offline

    melizcia Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Herkese çok teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş