Her Sabah Yulaf Ezmesi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Pharmaton tarafından 16 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Pharmaton
    Offline

    Pharmaton Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,kahvaltı için hiç zamanım olmuyor o yüzden her sabah bir kap içinde 125 gr eti litalif yulaf ezmesi götürüp 200 ml light süt ile beraber yiyorum.Arada muz,elma ile birlikte tüketiyorum.20-21 gr protein alımım oluyor.Yumurtaya alerjim olduğu için maalesef çok sevsem de tüketemiyorum.Bu menüye ne ekleyebilrim?Aklımda yağsız lor peyniri var,tavsiyeleriniz neler?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Lor peyniri yiyebilirsin. Veya diğer öğünlerde daha fazla protein almaya çalışacaksın.
     
    abseto bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş