her geçen gün artan kilo

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve mehmet salih turhan tarafından 19 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mehmet salih turhan
    Offline

    mehmet salih turhan Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hergün tartıya çıkarım bakmak için fakar sabah koşu yapıyorum beslenmeme azda olsa dikkate alarak günümü geçiriyorum ayrıca dambıllarla haftada 3-4 defa antreman yapıyorum ve her 2 gündür tartıya baktığımda kilom 1kilo gibi büyük bir rakam artmış bu artış yağdanmı kastanmı ?
     
  2. Kardanadam88
    Online

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    162
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Onu kimse bilemez , iki günde 1 kilo kas kazanamayacağını söyleyebilirim. Her zaman aynı şartlar altında tartılırsan daha verimli sonuç alırsın. Birde çok sık tartılırsan hayattan ve spordan soğursun. 2 hafta bir yada ayda bir tartıl.
     
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    2 haftada bir tartilan kiloyu kiyaslamak daga dogru olur. Her ayin 1i ve 15i mesela.

    Ayni zamanda vucut olcunu al. Youtubeda olculerin nasil alindigini aciklayan videolae var.

    Kilo aldin ama bel inceldi = yag yaktin, kas yaptin.

    Kilo aldin ama bel de kalinlasti = programin yanlis. Yanlis beslenme aliskanliklarin var. Az yedigini saniyorsun ama yuksek kalori aliyorsun.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Kardanadam88 bunu beğendi.
  4. mehmet salih turhan
    Offline

    mehmet salih turhan Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    2 haftaya yakindir calisiyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 19 Ağustos 2016 ---
     

Sayfayı Paylaş