Her gün spora gitsem olur mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Yasinç. tarafından 14 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Yasinç.
    Offline

    Yasinç. Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıktada dediğim gibi sporda daha ilk hafta mı doldurdum sadece her gün gitsem bi sorun olur mu ? Böyle de kaslarimda pek bi ağrı olmuyor 2 günde 1 mi gidiyim yoksa 1 ay boyunca nasil yapiyim yani pazar günleri salon kapali bu arada ona göre nssil ayarlayabilirim ?
     
  2. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır, Hergün gidersen kaslarını dinlendirmeye fırsat bulamazsın kaslar dinlenirken gelişir.. o yuzden 1 gün ara ile gitmeni öneriyorum yani 1 ay boyunca haftada 3 gün yapman uygundur
    2.ve 3.aydan sonra haftada 4 gune çıkartabilirsin durumuna göre zaman geçtikcede 5 yaparsın belki ama hergün gitme
     
  3. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Hergün spor salonuna gitsen olmaz. Sabırlı ol acele etme, hergün çalışman sana yarar değil zarar getirir şu an için..
     

Sayfayı Paylaş