Her gün hareket öncesi sumo squat?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve CursedChico tarafından 22 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. CursedChico
    Offline

    CursedChico Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Bacağa ayrı gün girmeyip diğer bölgeleri yapmadan önce, genel ısınma yaparken önback arka bacak ve sumosquat yapayım diyorum ya da makine var itmeli. Bacaklarım kalın sayılmaz ama makinede son ağırlıkları kaldırabiliyorum. Her gün az ağırlık çok tekrar yapayım diyorum, 30 tane mesela birer set her birinden.Hem de büyüme hormonu deniliyor bazı kaynaklarda. Onun için.

    Bir zararı olur mu sizce?

    Çarşamba cumartesi hariç her gün çalışıyorm.
     

Sayfayı Paylaş