her gün dipsin zararı varmı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Canner tarafından 19 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Canner
    Offline

    Canner Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam her antreman sonrasında dips yapmamı söyledi.Göğüs çalıştığım gün hariç.

    1- Her gün dips yaparsam overtraing olmazmı ?
    2-Kol çalıştıktan sonra tricepse 4 hareket girmeyin diyorlar benim 3 hareketim var üstüne bide dips yaparsam 4 olucak kola zararı olmazmı ?bench_O
     
  2. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    Öyle bişey yapıyım deme birde tricepslerini zorlama her gün dipsle :)
     
    Canner bunu beğendi.
  3. Canner
    Offline

    Canner Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    55 kişi bakmış konuya 1 cevap mı var.
    Teşekkürler yorumun için trader
     
  4. medceza
    Offline

    medceza Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Dips

    Dips kendi vücut ağırlığınla yaptığın bir hareket olduğu için zararı olacağını sanmıyorum..
     
    Canner bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş