Kolun boş durmaması onun güçten düşmeyeceği anlamına gelmez overtraining hakkında ne kadar bilginiz var bilmiyorum ama araştırmanızı öneriyorum kısaca açıklayayım ben durumu sürekli kolunuzu çalıştırmanız onu daha güçlü daha kaslı hale getirir düşüncesindeyseniz yanılıyorsunuz ,kaslarınızı dinlendirmemek sürekli çalıştırmak kaslarınızın yapılandırmasını bir hayli zorlaştırır kas yıkımı olur çünkü protein ihtiyacı çok oluyor ve dinlendirme sürecinde proteinler kullanılarak kaslar yapılandırılıyor belki şu an iyi performans alıyorsunuzdur ama dinlendirip de deneyin daha iyi performans alırsınız düşüncesindeyim.
Bunun dışında hacim için ağır kilolarla az tekrar biçiminde çalışırsanız hacim için iyi bir sonuç alabilirsiniz.Şunu da unutmayın kaslarınızın dinlendiğini ve protein ihtiyacını karşıladığını düşünüyorsanız artırmanızı bile tavsiye ederdim.
Forumda overtraining ile ilgili konu okumanızı öneririm
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...overtraining-nedenleri-ve-tedavisi-48885.html
Son düzenleyen: Moderatör: 22 Ağustos 2013